Labākie Mājas Treniņu Video Vietnē YouTube

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Šis raksts sākotnēji tika publicēts vietnē HelloGiggles.com.

Kaut arī ir zināmas priekšrocības, lai iestātos sporta zālē, šādi izdevumi ne vienmēr ir iespējami, un, godīgi sakot, tie ne vienmēr ir nepieciešami - jo, pateicoties internetam, YouTube ir pieejams ar treniņu kanāliem, lai palīdzētu mums iekļūt formā!

Tieši tā, ir arī vairākas personīgās apmācības, ko varat izmantot savā viesistabas ērtībā

Un jums nav nepieciešams nekāds aprīkojums (jogas paklājs tomēr noder, un jūs varat pāriet uz svaru izmantošanu) vai pat tik daudz vietas. Vienkārši veltiet sevi sava spilventiņa kaktiņam, lai izspiestu sviedru, un jums ir labi iet. Atcerieties, ka uz rokas ir pudele ūdens, varbūt dažas mūzikas austiņas, un pārāk ātri neejiet. Daudziem vingrinājumiem ir modifikācijas, lai tos izmantotu, ja jums ir / vēlaties.

Šeit ir iesācēju komplekts, lai radītu jums garastāvokli:

Jā, šie treniņi liek asinīm sūknēt! Lūk, tas ir nedaudz progresīvāks:

Starp citu, Popsugar Fitness ir lielisks Instagram konts ar ikdienas treniņiem.

Vai vēlaties just savu deju? LAI DARĪTU:

Piedāvājam jauku ātro informāciju, kad atrodaties ceļā:

Apskāviens tos lekt domkrati

Tas ir jauki, jo ir lēns un kontrolēts; ideāls veids, kā sākt vai pabeigt dienu.

Un vietnē YouTube ir atrodams vēl LOADS, tāpēc atrodiet treneri, kurš jums patīk, un dažus vingrinājumus, kas jums liek justies labi - un pēc tam iegūstiet plaisas

Daži treniņi ir tik īsi kā piecas vai 10 minūtes, tāpēc ir iespējas pielāgot jūsu grafiku jebkurai konkrētai dienai (jo dažās dienās mums patiešām ir tikai piecas minūtes laika). Jūs pat varat izņemt lapu no Carrie Underwood grāmatas un izmantot kāršu spēli, lai padarītu jūsu treniņus aizraujošākus. Lai kas derētu jums un jūsu ķermenim!