Ismaels Kala Un Viņa Padoms Pamest Pagātni

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Ismaels Kala pirmizrāde ar savu apraidi D'mente pozitīvs, kur katru otrdienu kubietis sniegs padomu visiem, kas viņu klausās, lai būtu laimīgi un dzīvotu veselīgāku dzīvi.

Cilvēki spāņu valodā runāja tikai ar Cala un atklāja mums 3 padomus, kā neciest, neatstāt pagātni un būt laimīgiem:

1. 30 minūtes no rīta viņiem jāpieder jums, nevis jūsu vīram, sievai, nevis bērniem, jums. Katru dienu katru dienu ieguldiet vismaz 30 minūtes, lai pieņemtu lēmumu un izveidotu jūsu dienas un likteņa arhitektūru. Cilvēki saka: "Cik apmēram 30 minūtes, man nav laika". Un mans radikālais padoms ir: ja jums nav 30 minūšu laika jums, kurš ir vissvarīgākais cilvēks jūsu dzīvē, kuru nedzīvojat, jūs izdzīvojat. Un jūsu lēmums ir veltīt 30 minūtes, lai izveidotu dažas rīta lapas, kurās rakstītu to, kas ienāk prātā. Ja tas ir neprāts, tas nonāk uz papīra. Kad tās ir skaistas lietas, tās netiek aizmirstas un paliek uz papīra. Pēc tam vēl 10 minūtes, lai jūs varētu veikt elpošanas vingrinājumus, izkāpt, staigāt. Vietnē Youtube ir apmācības, kurās varat veikt apzinātu elpošanu. Un pēdējās 10 minūtes ir paredzētas mērenai vingrošanai. Ir pierādīts, ka smadzeņu neiroķīmija mainās no rīta, kad pārvietojat ķermeni, un tas ļauj jums justies labāk.
2. Nedaudz vairāk izprotiet mūsu attiecības ar tehnoloģijām, jo, manuprāt, daudzi cilvēki ir kļuvuši par savu mobilo tālruņu piederumiem. Tālruņa vietā tas ir jūsu izaugsmes un dzīves kvalitātes aksesuārs, kas novērš lielu uzmanību. Tas būtu mans otrais padoms, izpētiet, kādas ir jūsu attiecības ar tehnoloģijām.
3. Kur ir tavi sapņi? Kurā brīdī jūs aizmirsāt labāko versiju, kuru gribējāt izveidot? Glābiet viņu un katru dienu pirms gulētiešanas saglabājiet to attēlu, kurp dodaties. Kad jums ir skaidrs par virzienu, ko veic jūsu dzīve, jūs neklupt nejauši.