Pārtika, Kas Jums Jāpatērē, Lai Parādītu Mirdzošu ādu

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Ir daudz mērķu, kurus mēs izvirzām sev, sākot jauno gadu, tostarp zaudēt svaru, veikt vairāk vingrinājumu un pat meklēt citu darbu. Tagad katru dienu arvien vairāk sieviešu izvēlas ēst veselīgāk, lai ne tikai zaudētu svaru, bet arī padarītu viņu ādu mirdzošāku un, starp citu, nedaudz aizkavētu laika pavadīšanu. Un vai tas ir gadījumā, ja jūs nezināt, tas, ko jūs ēdat katru dienu, tieši ietekmē jūsu ādas izskatu, it īpaši sejas ādu. Tieši tāpēc ir svarīgi, lai papildus ķermeņa uzturu ēšanai būtu arī jāņem vērā tie, kas mums palīdz uzlabot ādas tekstūru.

Mēs izmantojām estētikas un novecošanās novēršanas speciālista Daniela Kamposa DNP vizītes priekšrocības mūsu birojos Ņujorkā, lai pastāstītu mums par tiem pārtikas produktiem, kuri mums visiem būtu jāiekļauj uzturā un kas, neskatoties uz gadiem, palīdz mums izskatīties svaigākam.

"Mans pirmais ieteikums ir lasis," saka eksperts. “Lasim ir daudz Omega 3, kas ir ļoti svarīga taukskābe cīņā ar brīvajiem radikāļiem. Tas liek mums uzturēt mirdzošu ādu."

Ārsts iesaka mūsu ēdienā iekļaut arī kviešu dīgļus - pārtiku, kurai ir cinks un kas ir lieliski piemērota, lai pievienotu mūsu zaļajām sulām.

"Vēl viens elements, ko mēs varam iekļaut savā ēdienā un kas ir ļoti populārs un veselīgs, ir avokado," skaidro Kampos. "Avokado satur daudz barības vielu un papildus tiem nepiesātinātajiem taukiem, kas var ļoti palīdzēt mūsu ādai un matiem."

Nepalaidiet garām videoklipu ārsta sākumā, lai jūs varētu uzzināt neticamos padomus, ko viņš dalījās ar mums.