Kourtney Kardashian Uzturs Un šie Slavenie

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Vecākajai no Kardašianām Kourtney pagājušā gada aprīlī apritēja 40 gadi, un vai viņa ir labāka nekā jebkad agrāk? Kā viņa pati atzinusies savā modes, skaistumkopšanas un dzīvesveida vietnē Poosh, viens no noslēpumiem, kā uzturēt sevi formā, ir ketogēniskais uzturs, kas ir īpaši moderns slavenību vidū un kas sastāv no ļoti ierobežota ogļhidrātu daudzuma un laba olbaltumvielu un, galvenais, tauku deva.

"Es gribēju sākt vasaras sajūtu un izskatīties pēc iespējas labāk, tāpēc es nolēmu atgriezties pie keto diētas," viņš raksta savā blogā. "Man ir bijušas trīs nedēļas, un tā es turpinu."

The Keeping up with Kardashians zvaigzne skaidro, ka "krāpšanās" dienas vienmēr ir atļautas un kalendārā tiek atzīmētas laiku pa laikam, piemēram, viņas vecākās meitas Penelope dzimšanas dienā vai 4. jūlija ballītē. "Tāpēc es varu justies brīvi grēkot, nejūtoties vainīgs."

Protams, pēc šīm dienām tas nodrošina, ka nepieciešams atgriezties ketozes stāvoklī - vielmaiņas stāvoklī, kurā, kā paskaidrots žurnālā Veselība, ķermenis sadedzina taukus, nevis ogļhidrātus, lai piegādātu enerģiju jūsu ķermeņa un tādējādi liek jums zaudēt taukus.

Trīs bērnu māte ir atzinusies, ka viņa viņu maksimāli kontrolē, pat veicot asins analīzes, lai redzētu viņa cukura līmeni katru dienu. Un ko tad tu ēd?

"No rīta es pagatavoju sev avokado smūtiju ar mandeļu pienu, eļļas piedevu (īpaši keto diētai), spirulīna piedevu (jūraszāļu veids) un olbaltumvielu," viņš saka. Starp viņa iecienītākajām un vienkāršākajām uzkodām ir valrieksti, mandeles un avokado šķēles ar eļļu un sāli.

Vēl viena lieta, ko jūs darāt, lai izvairītos no alkas, piemēram, kad jūs ieskauj cilvēki, kas ēd saldumus, dzer tēju vai ūdeni ar ābolu sidra etiķi.

Citas slavenības, kas pievienojušās šai tendencei zaudēt taukus, ir Halle Berija, Vanesa Hudgensa vai Rosija Rivera, kura ļoti īsā laikā ir zaudējusi līdz desmit mārciņām un kas ir labākais? “Es pat varu ēst speķi!” Viņš mums teica kādā intervijā.