Mammas Jūnija Noslēpums Zaudēt 300 Mārciņas: Gulēt Līdz 1, Lai Izlaistu Brokastis

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Mamai Jūnijai Šenonai ir daži noslēpumi, kā zaudēt svaru, pateicoties sava izmēra 4 piedurknēm!

"Man tas viss ir atkarīgs no porciju kontroles," saka Šenons (38), tikai un vienīgi žurnālam People šīs nedēļas numurā, pārdošanā piektdien. Realitātes zvaigzne zaudēja 300 mārciņas gada laikā no vecās maksimālās svara 460 mārciņas.

"Nav viegli ēst, jo viens" domājams "to darīt un visu laiku iet uz sporta zāli, es tikai cenšos to noturēt pēc iespējas labāk," viņš piebilst.

Papildus labākam ēdiena izvēlei un fiziskām aktivitātēm, kad vien iespējams, Šenona atzīst, ka viens no viņas noslēpumiem ir arī tas, ka viņa guļ līdz pulksten 13:00 un izlaiž brokastis.

"Tas izklausās slikti," viņš piebilst, "bet es vairāk esmu uzkodas."

Viņai raksturīgas uzkodas sastāv no vīnogām un siera, un vakariņās viņa gatavo veselīgu ēdienu, piemēram, “ceptu vistu un kvinoju” vai “grauzdētu cūkgaļas karbonādi, kukurūzu un pupiņām”, ko viņa raksturo kā savu biežāko ēdienu.

Realitātes zvaigznei nav liegts laiku pa laikam ēst kaut ko saldu. "Ja man patīk kaut kas salds, mana iecienītākā krāpšanās uzkoda ir Little Debbie želejas cupcakes," viņš saka.