Kāpēc Ir Veselīgi Raudāt TV šovos

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Time.com.

Asaru saraustītas tēmas ir labi pārņemta teritorija televīzijai un filmām. Kad iemīļotie varoņi mirst, izjaucas vai pārdzīvo grūtības, uzticīgi fani bieži vien satraucas sava ekrāna priekšā, izklaidējas ar citiem skatītājiem un pārsteidz sevi par ieguldījumu līmeni izdomātiem cilvēkiem un sižeta līnijām. (Hita NBC seriāls This Is Us ir īpaši emocionāls nesens piemērs.)

Ja esat starp asarām acīm, trauksmei nav daudz iemeslu. Pētījumi rāda, ka pieķeršanās televīzijas personībām faktiski var būt veselīga.

Psihologi to attiecību veidus, ko mēs veidojam ar izdomātiem varoņiem, sauc par paraziālajām vai vienvirziena, jo mēs zinām visu par šiem indivīdiem, bet viņi neko par mums nezina. "Interesanti ir tas, ka mūsu smadzenes nav īsti veidotas tā, lai atšķirtu, vai attiecības ir reālas vai izdomātas," saka Jennifer Barnes, Oklahomas universitātes psiholoģijas docente. "Tātad šīs draudzības var sniegt daudz reālu labumu." Tās var ietvert pašnovērtējuma paaugstināšanu, samazinātu vientulību un vairāk piederības sajūtu, viņa saka.

No otras puses, ir mazāk pētījumu par psiholoģiskajām sekām, kas var rasties, ja ir sabojātas parasociālas attiecības vai tās beidzas. "Ja izrādes autore nolemj šim personāžam nodarīt kaut ko sliktu vai debesis aizliedz nogalināt šo varoni, jums tiek atstāta ļoti reāla emocionāla reakcija," viņa saka. "Pavadot stundu katru nedēļu kopā ar cilvēku visu televīzijas sezonu, viņi patiešām kļūst par sava veida draugiem, tāpēc ir pilnīgi normāli justies sajukumam viņu priekšā."

Raudāšana par skumju televīziju ir arī mūsdienīgs piemērs tam, ko filozofi tūkstošiem gadu ir minējuši kā traģēdijas paradoksu. "Skumjas ir negatīvas emocijas, kuras mēs neizbaudam, un traģiskā fantastika mūs dara skumjus," saka Barness. "Un tomēr kaut kā šķiet, ka mēs izbaudām traģisko fantastiku."

Viena teorija, kas balstās uz paradoksu, ir tāda, ka traģiskā fantastika nodrošina katarsu vai negatīvu emociju attīrīšanu. "Tas dod mums kaut ko koncentrēt šīs negatīvās emocijas un atbrīvot tās no mūsu sistēmas." Citi pētījumi liecina, ka cilvēki mēdz justies labāk pēc raudāšanas.

Cita teorija balstās uz to, ko psihologi sauc par metaemocijām: sajūtas, kas mums ir par noteiktām izjūtām. "Lai arī mēs jūtam skumjas, metaemocijas, ko mēs jūtam, varētu būt kaut kas līdzīgs pateicībai, ka mēs varam sajust šo plašo emocionālo pieredzi," saka Barnes. "Mēs patiesībā varētu justies priecīgi, ka varam būt empātiski un justies kaut kā cita vārdā, pat ja tie nav īsti."

Pati Barnesa pētījumi liecina, ka izdomātu TV drāmu skatīšanās uzlabo cilvēku spēju lasīt citu cilvēku domas un jūtas, prasmi, kas pazīstama kā emocionālā inteliģence. 2015. gada pētījumā Barnes un viņas līdzautore atklāja, ka cilvēki, kuri noskatījās filmas “Laba sieva” epizodi, labāk spēja pareizi noteikt emocijas, kas tiek pārraidītas cilvēku seju fotoattēlos, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri skatījās dokumentālo filmu bez fantastikas vai nē televīzija vispār.

Šis pētījums tika modelēts pēc 2013. gada pētījuma, kurā tika noskaidrots, ka literatūras lasīšana var sniegt līdzīgu emocionālās inteliģences palielinājumu. Bet šie ieguvumi, iespējams, ir atkarīgi no tā, ko un kā jūs lasāt vai skatāties. "Rezultāti var būt atšķirīgi kādam, kurš patiešām ir emocionāli ieguldījis šovā, un kādam, kurš pirmo reizi vienkārši demonstrē šovu," saka Barness.

Citi pētījumi liecina, ka nozīmīgu televīzijas programmu skatīšanās, kas attēlo cilvēka emocijas un līdzjūtību, padara cilvēkus mīlīgākus un altruistiskākus pret citiem, kas no viņiem atšķiras. "Ja jūs sadraudzējaties ar kādu, kura dzīves pieredze atšķiras no jūsu pieredzes, vai kurš ietilpst citā sociālā kategorijā, tas var palīdzēt jums labāk izprast šo cilvēku grupu," saka Barnes. Pat ja tas ir izdomāts draugs, viņa saka, tam var būt dažas no tām pašām sekām.

Lai gan emocionāli izdomātajos tēlos nav nekas slikts, Barnesam ir viens piesardzības vārds: “Mums jāpārliecinās, ka arī mēs jūtamies tikpat daudz empātiju pret reāliem cilvēkiem, ieskaitot reālus cilvēkus, kurus mēs nepazīstam,” viņa saka. Tas var likties acīmredzami, taču tā ir pārsteidzoši izplatīta problēma. Viņas laboratorijā pētījuma dalībnieki ir ziņojuši, ka ir skumjāki par iemīļotā izdomātā varoņa teorētisko nāvi nekā reālās dzīves klasesbiedra vai kolēģa teorētiskā nāve.

Ir arī iespējams pārāk satraukties par televīzijas šovu, it īpaši, ja jums ir citas garīgās veselības problēmas. (Tas jo īpaši var notikt, ja jūs pārāk daudz skatāties izrādi ar emocionālu vai tumšu tēmu.) Skumjas par izdomātiem notikumiem var būt ārkārtīgi intensīvas, saka Barness, taču tām nevajadzētu pakavēties pie jums ilgāk par stundu vai divām. "Ja pēc dažām dienām vai nedēļām jums ir skumji un tas rada briesmas reālajā pasaulē, tas varētu būt pazīme, ka jūs, iespējams, esat pārāk ieguldīts notiekošajā," viņa saka.

Pretējā gadījumā Barnes dod zaļu gaismu gadījuma rakstura vai pat iknedēļas drāmas izraisītam sop fest. "Ja tas nerada jums personīgas ciešanas vai neietekmē jūsu spēju dzīvot savu dzīvi, parasti to neuzskata par problēmu," viņa saka. Un jā, tas jums pat var nākt par labu. "Tā ir taisnība, ka, jūtot lietas, gan labas, gan sliktas, liek mums justies dzīvi."

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Time.com