2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Gribas, tas ir burvju vārds, kurš mums šogad ir jāpielieto, lai pazeminātu tos papildu bukletus, kurus mēs uzkrājam svētkos, tas, kā arī daži padomi ir labākais risinājums, lai atgrieztos pie ideālā svara vai pat vēl vairāk, nesaskaņojot līdz dārgām procedūrām vai pat ar skalpeli.
Izmantojot gada sākumu, aktieris Alejandro Čabāns, kuram kā bērnam bija liekais svars un kuram tagad ir viens no izrādes labākajiem ķermeņiem, vēlējās dalīties ar dažiem padomiem, kas iekļauti viņa grāmatā De gordo a galán, kā par mums rūpēties un redzēt rezultātus ārpusē.
Šeit ir seši ieteikumi, kas jāiekļauj jūsu shēmā.
Ēdot vairāk, tiek zaudēta vairāk kaloriju.
Jo vairāk ēdienu dienas laikā ēdam mazās un veselīgās porcijās, jo vairāk mūsu metabolisms darbosies, lai tās sagremotu un patērētu kalorijas.
NOVĒRIET NO YOYO EFEKTA
Ja pārtrauksit ēst domājot, kas ir labāk, jūsu ķermenis sāks šo enerģiju jūsu riepās saglabāt kā rezerves, YOYO efektu, tas ir, tā vietā, lai zaudētu, jūs iegūsit svaru.
ĒDIET JĒRVAS DĀRZEŅUS
Jebkādus salātus, augļus vai dārzeņus, ko var ēst, tos negatavojot, un, ja tas vēl labāk ir ar čaumalu. Tādā veidā mēs pārliecināmies, ka tā nezaudē barības vielas un, pats galvenais, ka tā nodrošina mūs ar šķiedrvielām.
VIRTUVE AR ALUMĪNIJA PAPĪRU
Ticiet vai nē, viens no efektīvākajiem veidiem, kā saglabāt mūsu ēdiena īpašības, nezaudējot tā īpašības, gatavojot ēdienu, ir pārtikas iesaiņošana ar alumīnija foliju vai krāsnī.
BURNĪT, KO ĒDAM, Lai izvairītos no svara pieauguma, mums jāpavada tās pašas kalorijas, kuras mēs ēdam. Protams, enerģijas patēriņš ir atkarīgs no katra cilvēka metabolisma un mūsu aktivitātes dienas laikā, kas ir saistīts ar vecumu, dzimumu un dzīvesveidu. Tātad, ja jūs patērējat 1500 kalorijas dienā, mēģiniet sadedzināt šīs kalorijas ar vingrinājumiem.
UZRAUDZIETIES VADĪBAI
Šis dienas laiks jums jāuztver kā relaksācijas un uzmanības novēršanas brīdis, lai tas būtu jautri. Vienojieties ar draugiem, izveidojiet deju nodarbības, kāpt kalnā ar savu mīļāko, padomājiet par sporta zāli kā vietu, kur satikt vīrieti vai sievieti savā dzīvē, papildus aizsargājot sevi no sirds slimībām un insultiem.. Dodiet tai citu pieeju, nekā zaudēt papildu grāmatas.
Ieteicams:
Žurkas Gads ķīniešu Kalendārā Nozīmē Mēru?
Saskaņā ar Ķīnas horoskopu 2020. gads ir Metāla žurkas gads. Vai tā ir mēra un slimības pazīme? Gaišreģis un astrologs Niño Prodigio to izskaidro
2020. Gads Numeroloģijā Jau Paredzēja Karantīnu?
El Niño Prodigio runā par 2020. gada nozīmi un kāpēc daži to ir interpretējuši kā paredzamu koronavīrusa krīzi
Sieviete, 21 Gads, Kura Narkotikām Pamudināja Acis, Runā Gandrīz Gadu Vēlāk: 'Es Nevaru Padoties
Gandrīz pirms gada Kailija Mutharta šausmināja pasauli, kad metas izraisītas psihotiskas epizodes laikā viņa izlēma savām acīm. Halacinējot mežonīgi 6. februāra incidenta laikā, 21 gadu vecais jaunietis no Andersona (Dienvidkarolīnas štats) izrāva sev acs ābolus, saraujot tos savās rokās, kamēr satriekts skatītājs centās viņu savaldīt.
2017. Gads - Kolumbijas Gads Francijā
Uzziniet, kā Francija nākamajā pusgadā svinēs Kolumbijas kultūru
Cik Jauns Ir Pārāk Jauns Botoxam?
Saskaņā ar neseno Amerikas plastisko ķirurgu biedrības pētījumu vairāk nekā pusmiljonam sieviešu vecumā no 19 līdz 34 gadiem ir veiktas Botox procedūras. Tā kā populāras slavenības, piemēram, Kardašianu ģimene, izceļ savu izskatu, jaunās sievietes procedūras meklē vēl vairāk nekā jebkad agrāk.
