Ieteikumi Pēc Mazuļa Svara Zaudēšanas No TV Uzņēmējas Alessandras Villegas

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Alessandra Villegas pagrieza galvu uz Maiami modes nedēļas celiņu, kad viņa pagājušajā nedēļā rīkoja glam notikumu. Venecuēlas televīzijas uzņēmēja, kas februārī dzemdēja savu dēlu Danielu Alejandro, izskatījās satriecoši un dalījās ar uztura un fitnesa padomiem ar People en Español, lai pēc mazuļa atgrieztos karstajā ķermenī. "Es ēdu veselīgi un cenšos izvairīties no cukuriem un piena produktiem," viņa saka. "Es ēdu galvenokārt zivis, bez sarkanās gaļas." Viņa arī izvēlas veselīgus ogļhidrātus, piemēram, saldo kartupeli vai yucca. Zīdīšana ir bijis viņas ne tik slepenais ierocis. "Vissvarīgākais padoms, ko es varu dot, ir tas, ka esmu barojusi tikai bērnu ar krūti, un jūs katru reizi sadedzināt aptuveni 500 kalorijas, kad bērns aizķeras," viņa atzīst.

Arī Venecuēlas skaistums stundu ilgi trenējas vismaz četras reizes nedēļā. VME TV raidījuma Tu Bebé saimnieks ved pilates nodarbības, veic svarcelšanas vingrinājumus un bauda pastaigas ārā kopā ar savu dēlu. “Kad jūs darāt lietas, kas jums patīk, lai paliktu aktīvas, tas nekļūst par pienākumu, patiesībā ir jūsu laiks atpūsties un izjust savu“mani mirkli”,” saka modes dizainere un rokassomu zīmola VJ Kolekcijas līdzradītāja.

Villegas dalījās ar to, ko viņa ēd regulārā dienā, lai saglabātu viņas žokļa nomešanas figūru. "Es no rīta gatavoju divas olu kultenes ar maniozi, es izmantoju dzidrinātu ghee sviestu un želeju, kas izgatavota tikai no augļiem (bez pievienotajiem cukuriem, tas ir, 100% dabīgs)," viņa atklāj.

"Es dzeru savu kafiju, lietoju vitamīnus, savas probiotikas un prebiotikas, kas man patiešām palīdz palikt aktīvām un veselīgām," viņa apliecina. Viņa uzkodas ar augļiem un riekstiem, un viņas pusdienās parasti ir zivis (lasis vai paltuss) ar salātiem. “Dažreiz es ēdīšu graudus un veselīgu ogļhidrātu, piemēram, saldo kartupeli vai kvinoju,” viņa piebilst.

Viņai ir salds zobs, viņa atzīst, tāpēc viņas otrajai ikdienas uzkodai pēcpusdienā ir jābūt nelielai indulgencijai. Viņai patīk cepumi ar kokosriekstu cukuru vai tumšās šokolādes gabalu ar kafijas tasi un mandeļu pienu. Vakariņas parasti sastāv no liesa olbaltumvielu, piemēram, tunča, un nelielas ogļhidrātu porcijas. Atvadieties no saldējuma, picas un makaroniem! Jaunās mammas disciplinētā formula noteikti dod rezultātus!