Klaudija Molina Un Viņas Padomi, Kā ēst Ziemassvētkos

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Ziemassvētki, jaunie gadi un trīs karaļu diena jau ir ap stūri. Šajos svētkos, papildus dalīšanai ar ģimeni un labi pavadītam laikam, nav neviena cilvēka, kurš varētu izvairīties no ēšanas, kamēr tie nav piepildīti. Bet tas vēl nav viss, kopā ar tītaru, salātiem, kartupeļu biezeni un daudzām citām gardumiem, ir arī ballītes ar kolēģiem darbā vai draugiem, kur jūs nekad nepalaidīsit garām tostu ar neregulāru kanapē.

Tātad, izmantojot gada noslēguma ballīšu ienākšanu un Claudia Molina pirmizrādi ar savu otro grāmatu Cuerpazo para siempre. Mana metode, kā pārveidot jūsu figūru par sirdslēkmes ķermeni (spāņu valoda Atria), mēs intervējām tikai Kolumbijas sievieti un lūdzām viņai atklāt mums soļus, kas mums jāievēro, lai ēst bez vainas un neuztraucieties par svara pieaugumu. Vai esat gatavs zināt, kāds ir otrais padoms, ko jūs mums piešķīrāt?

"Jums ir vingrot. Jums ir jākompensē ar fizisko slodzi, īpaši ar sirds un asinsvadu vingrinājumiem un intervāla režīmu. Tas ir, kā jūs varat kompensēt visu, ko esat ēdis. Daudzi cilvēki saka: “Es nevēlos būt tāds kā jūs, Klaudija, sieviete, kas upurē sevi. Man nav tik daudz gribasspēka, un es tikai vēlos izbaudīt dzīvi, '' saka Molina. "Patiesība ir tāda, ka cilvēkam, kurš vēlas turpināt ēst un vēlas ļauties sev, tas ir jākompensē ar fiziskām slodzēm. Fiziskā slodze nenozīmē, ka jums jāpaliek trīs stundas sporta zālē, nē. Jums vienkārši jāveic īss, bet ļoti intensīvs intervāls un jāveic vingrinājumi sirds un asinsvadu sistēmai, lai palīdzētu organismam sadedzināt taukus, kas bija izveidoti no liekā ēdiena.”