2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Klaudija Molina nesen laidusi klajā Jugosa y Fit (Atria), savu pirmo diētas un vingrinājumu grāmatu, kurā ir garš sulu saraksts visu veidu vajadzībām.
"Lai gan tas satur vairāk nekā 40 garšīgas un efektīvas sulas dažādiem mērķiem, es iekļāvu arī ieteikto diētas modeli, jo es to lietoju kopš pusaudža vecuma, un tas man ir devis izcilus rezultātus," saka veiksmīgais treneris un dietologs. "Lai papildinātu pareizu uzturu, fiziskas aktivitātes ir būtiskas, tāpēc es iekļāvu arī ļoti efektīvu vēdera režīmu, lai sadedzinātu vēdera taukus un tonizētu vēdera muskuļus."
Molina, kura ir apmācījusi tādas slavenības kā Ana Patricia Gámez un Karla Martínez, dalās ar mums divās sulu receptēs, kuras viņa iekļāva savā grāmatā un kuras sola jums palīdzēt iegūt jūsu labāko figūru.
Sula deflēt
Sastāvs:
1 glāze kumelīšu tējas
2 zaļie āboli
1 selerijas kātiņš
1 ķekars pētersīļu
Ledus pēc garšas
Saldiniet ar Steviju, ja vēlaties
Pagatavošana: Vispirms kumelīšu uzlējums jāsagatavo šādi: Uzlieciet 10 unci glāzi ūdens ar lielu siltumu, līdz tas vārās, noņemiet to no uguns, pievienojiet maisiņu vai ēdamkaroti kumelītes un atstājiet atpūsties. līdz atdzist, izkāš un rezervē. Pēc tam caur ekstraktoru izlejiet ābolus, selerijas un pētersīļus, sajauciet iegūto sulu ar kumelīšu uzlējumu, pievienojiet Stevia un nekavējoties izdzeriet šo sulu kā palīglīdzekli, lai regulētu jūsu gremošanas sistēmas darbību.
Sula, lai ātri zaudētu svaru e.
Sastāvs:
1 šķēle kantaloupes melones
1 šķēle ananāsa
1 redīsi
1 selerijas kātiņš
1 glāze kosas infūzijas
Ledus pēc garšas
Saldiniet ar Steviju, ja vēlaties
Pagatavošana
Izlejiet visas sastāvdaļas caur spiede (izņemot Stevia), pievienojiet iegūto sulu kosas uzlējumam, pievienojiet Stevia un izdzeriet šo brīnišķīgo diurētisko sulu, lai jūs stimulētu un paātrinātu saglabāto šķidrumu zudumu.
Ieteicams:
Labākais Serums, Lai Uzlabotu ādas Struktūru
Mani fascinē šis produkts, kas trīs nedēļu laikā ir mainījis manu ādu
To Dara Jennifer Lawrence, Lai Uzturētu Savu Figūru
To dara Jennifer Lawrence, lai saglabātu savu apskaužamo figūru
Ana Patrīcija Dalās Vingrinājumos, Kas Viņai Devuši Figūru
Ana Patrīcija dalās vingrinājumos, ar kuriem modelē savus "burbuļus" un "vēderu" (VIDEO)
Klaudija Molina Sniedz Padomus, Kā ēst Ziemassvētkos
Klaudija Molina sniedz padomus, kā izvairīties no svara pieauguma Ziemassvētku ballītēs
Klaudija Molina Un Viņas Padomi, Kā ēst Ziemassvētkos
Klaudija Molina iesaka Ziemassvētkos ēst visu