Valentīna Diena 2020: Trīs Zemu Cukura Receptes, Lai Pārsteigtu Savus Draugus

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Ja jums ir paredzēta neliela tikšanās ar draugiem, lai svinētu Valentīna dienu, viens no galvenajiem aspektiem, protams, ir ēdiens. Labajai saimniecei ir jāņem vērā savu viesu vajadzības un gaume, tāpēc šeit mēs parādīsim jums trīs vienkāršas receptes, garšīgas, oriģinālas un ar ļoti mazu cukuru! lai varētu nožēlot uzkodas.

Šī kanēļa čipsu un augļu mērces recepte ir lieliski piemērota Valentīna dienai, un papildus tam, ka tā ir viegla, to var pagatavot arī ļoti ātri!

Jums būs nepieciešams:

3 kviešu tortiljas

1 tējkarote kanēļa

1 tējkarote cukura

1 glāze sasmalcinātu zemeņu

1 tase sasmalcinātu ananāsu

Apelsīnu sula

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400ºF

2. Izmantojiet sirds formas sīkfailu griezēju un sagrieziet tortiljas

. Ielieciet tos uz cepešpannas, apsmidziniet ar vārīšanas aerosolu un apkaisa ar kanēli un cukuru.

3. Atstājiet tos cepeškrāsnī 5 vai 6 minūtes, līdz redzat, ka tie kļūst zeltaini.

4. Bļodā sajauciet sasmalcinātas zemenes un ananāsus un pievienojiet viena apelsīna sulu. Pirms pasniegšanas labi samaisiet maisījumu.

Šī otrā recepte papildus veselīgam un garšīgam sniegs jums enerģijas stimulu. Tātad papildus Valentīna dienai jūs varat to sagatavot arī ikdienas gaitām. Tas ir par dažām enerģiskām uzkodām Red Velvet, kas gatavotas ar bietēm.

Sastāvs:

1 maza biete

2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas

4-6 ēdamkarotes ūdens

1 1/2 tases auzu pārslas

1/4 tase kaņepju sēklu

1/2 tase linu sēklu maltas

1/2 tase pārslu kokosriekstu

2 ēdamkarotes kakao pulvera

1 ar pusi tases šokolādes skaidiņu

Visjaukākais kodums ir tas, kas prasa vismazāk laika. Šīs jogurta un zemeņu sirdis ir bagātas, skaistas un veselīgas, un tās tiek pagatavotas piecās minūtēs (neskaitot laiku, kas tām nepieciešams, lai būtu auksts).

Jums būs nepieciešams:

1/2 tase zemeņu, sagriezts mazos gabaliņos, 1 tase vienkāršā grieķu jogurta

2 tējkarotes medus

Aromātu var aizstāt ar parasto jogurtu, un, ja jūs nevēlaties lietot medu, varat to aizstāt ar agaves sīrupu.

1 sirds formas ledus paliktnis.

1. Labi samaisiet zemenes, jogurtu un medu.
2. Izdaliet paplātes sirdīs un divas stundas atstājiet saldētavā.
3. Gatavs!

Dievišķs, zemu kaloriju, veselīgs deserts, ko var lietot arī bērni.

Ko jūs gaidāt, lai iekļūtu virtuvē?