2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Pēc mammas titula pievienošanas savam darāmo darbu sarakstam Zoë Saldaña kļuva par karsējmeitene visām jaunajām māmiņām, kuras pēc dzemdībām cenšas atgūt savu figūru.
“The Guardians of the Galaxy 2” varonis vērsās sociālajos medijos, lai dalītos viņas centienos atgūt figūru, kas viņai bija pirms dzemdībām 1 gadu vecajiem dvīņiem Cī un Bovijam. Viss, kas nepieciešams, ir apņēmība! Mammas, mēs to varam, sasodīti!”, Dalījās mākslinieks.
Lai to panāktu, Saldaņa vērsās pie slavenību treneres Ramonas Braganzas, kura aktrisei tika pakļauta stingru shēmu apmācībai, lai sagatavotos filmas “Star Trek” filmēšanai tikai deviņus mēnešus pēc dzemdībām.
"Mūsu treniņu mērķis nebija tikai padarīt viņu spēcīgu, bet arī atkal justies piemērotam," Braganza stāstīja People.
Treneris, kurš strādājis ar tādām aktrisēm kā Džesika Alba un Halle Berija, Saldaņai izstrādāja vingrinājumus, lai palīdzētu viņai atgūt normālo svaru pēc tam, kad grūtniecības laikā viņa bija sasniegusi 185 mārciņas.
"Zoja nav skrejceliņa fane, tāpēc, lai [segtu sirds un asinsvadu sistēmu], es koncentrējos uz deju kustībām un boksu, lai panāktu viņas sirdsdarbības ātrumu, spārdīšanu, kāju pacelšanu, pilometriskas kombinācijas un, ja mēs lietotu kardio aprīkojumu, mainīsimies aktivitātes ".
Lai atgūtu abs, ar kuru aktrise lepojās pagājušajā vasarā, viņa koncentrējās uz kaut ko citu. "Galvenais bija viņa izturības atgūšana, kā arī viņa rumpja stiprināšana," sacīja treneris.
Aktrise arī stiprināja savu ķermeni, izmantojot svarus, lai uzlabotu stāju, papildus trenējoties ārpus telpām un pārgājieniem. Kas attiecas uz viņa uzturu, Saldanai bija ļoti labs atbalsts.
"Viņa un viņas vīrs Marco [Perego] nolēma sakārtot formu, un viņu ēšanas plānā bija iekļauti organiski dārzeņi un daudzi latīņu ēdieni, taču veselīgā versijā," skaidroja Braganza.
Saldaña disciplinēja sevi ar saviem treniņiem un decembrī varēja uzvilkt vienu no kostīmiem, ko viņa valkāja pirms nedēļas Galaxy Guardians.
"Es ***! Puiši, man ar to vajadzēja dalīties, šis ir viens no # guardiansofthegalaxy kostīmiem, ko valkāju 2013. gadā,”savā Instagram kontā rakstīja aktrise. "Pēc [piedzimšanas] dvīņiem es nespēju noticēt, ka man bija iespēja tajā iekļūt. Smags darbs atmaksājas! Nopietni pasaules māmiņas, ja es tā izdarīju, arī jūs [varat to izdarīt]”.
Ieteicams:
Marlēna Favela Stāsta, Kā Viņa Atguvusi Savu Figūru Pēc Grūtniecības
Tikai divu nedēļu laikā meksikāņu aktrise ir atguvusi savu slaido figūru. Ko jūs darījāt, lai zaudētu svaru rekordīsā laikā pēc piegādes?
Anahí Parāda Savu Stilizēto Figūru Pēc Kļūšanas Par Mammu
Aktrise un dziedātāja Anahí atkal parādījās piecas dienas pēc otrā dēla Emiliano dzemdībām un lepojās ar apskaužamu figūru
Džeraldena Bazāna Atgriežas, Lai Demonstrētu Savu Slimo Figūru Pēc Grūtniecības (FOTOGRĀFIJAS)
Tieši februārī Džeralda Bazana dzemdēja savu otro meitu Alexa Miranda . Tagad mazā meitene izbauda savas pirmās brīvdienas Akapulko. Bazans kopīgoja divus brīvdienu attēlus Instagram, meklējot skulpturālu bikini, baudot kopā ar Alexa.
Šakira Par Savu Skaitli Pēc Grūtniecības: "Es Lepojos Ar Savu Muca"
Šakiras vēderu rotā žurnāla Self septembra vāks, kurā kolumbiete stāsta par to, kā viņa atguvusi figūru pēc dēla Milānas dzemdībām, un sniedz padomus, kā izskatīties pēc viņas. "Es ļoti lepojos ar savu muca," saka kolumbiete par savu figūru pēc dzemdībām, precizējot, ka vingrinājumi, lai paceltu viņas "
Zoe Saldana Iegūst Vaska Figūru Tunisas Kundzē
Aktrises “The Guardians of the Galaxy” aktrise atklāja savu jauno vaska figūru Holivudā
