2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Tuvojas vasara, un līdz ar to arī spēļu laiks saulē, pludmales apmeklējumi, baseina ballītes un ceļojumu sezona, kā arī lai dzīvotu veselīgu vasaru, jums jābūt gatavam un jāievēro ekspertu norādījumi.
Starp svarīgākajām lietām, kuras viņi iesaka, ir dzeramais ūdens kā pirmais, lai mūsu ķermenis būtu hidratēts augstas temperatūras apstākļos.
Eksperti apstiprina, ka ūdens ir būtiska barības viela mūsu ķermenim, jo tas cita starpā palīdz dažādām ķermeņa funkcijām, piemēram, asins tilpumam, barības vielu un skābekļa transportam.
Vasaras laikā ieteicams dienā uzņemt no 2,5 līdz 3,5 litriem ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas un ķermeņa temperatūras uzturēšanas.
Runājot par bērniem, ir svarīgi uzraudzīt viņu ķermeņa temperatūru, jo, ja viņi spēlē sportu vai saulē, dzeramā ūdens daudzumam vajadzētu būt lielākam, nekā tas būtu telpās bez fiziskas pārvietošanās.
Eksperti uzsver, ka ūdens ir ļoti svarīgs mūsu ķermenim un ir jālieto reliģiski, pat ja temperatūra nesasniedz vasaras ciparus.
Dzerot ieteicamo ūdens daudzumu, jūs palīdzēsit ķermenim saglabāt veselību, jo šis šķidrums palīdz aknām, nierēm, gremošanas un imūnsistēmai un pat sirdij, kā arī citiem mūsu ķermeņa dzīvībai svarīgiem orgāniem.
Dzert ūdeni ir teikts!
Ieteicams:
Šerlina: "Pietiekami Daudz, Ja Izmantoju Manu Dēlu, Lai Aizpildītu Programmas Ar Piezīmēm"
Meksikāņu aktrise vērsusies presē ar lūgumu pārtraukt ļaunprātīgu un maratona piezīmju veidošanu ap savu grūtniecību
Jaunās Mātes Kylie Jenner "lielākais Izaicinājums" Ir Spēja Gulēt: "Viņai šķiet, Ka Viņa Nesaņem Pietiekami Daudz Atpūtas"
Kylie Jenner, tāpat kā daudzām citām iesācēju māmiņām, ir grūti atrast pārtraukuma laiku. Kāds ģimenei tuvu stāvošs avots žurnālam People sacīja, ka 20 gadus vecā Kylie Cosmetics magnāts, kurš 1. februārī sagaidīja meitu Stormi, divu nedēļu laikā kopš dzemdībām nav guvis daudz miega.
Susana De Anda Par Kopienas ūdens Centra Tīrā ūdens Misiju
Susana De Anda stāsta par savu darbu Kalifornijas kopienas ūdens centrā - bezpeļņas organizācijā, kuras mērķis ir uzlabot dzeramā ūdens kvalitāti maznodrošinātiem un lielākoties latīņu kopienām štatā
Smieklīgas Tērzēšanas Par Reggaeton, “Nevar Pietiekami Daudz” Un Darbu Ar Selēnu Gomezu
Marko “Tainy” Masis producēja ierakstus reggaetón zelta laikmetā - pulksten 14! Tagad viņš sabrūk kopā ar Cardi B un Selena Gomez. Uzziniet visu par šī jaunā veterāna ieguldījumu latīņu valodā
Un Jūs, Vai Jūs Zināt, Cik Daudz Jūs Esat Vērts? Regīna Burkāna Stāsta, Kā Panākt Lielāku Pašnovērtējumu
Neskatoties uz šķērsām, kas tiek šķērsotas, veida izaicinājumiem, ar kuriem mums jāsaskaras, un tam, cik daudz cilvēku cenšas mūs “mīdīt”, mūsu vērtība vienmēr būs vienāda
