Ko ēd Adamari López, Lai Zaudētu Svaru?

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Adamari López, cieši kopā ar WW, slaveno svara zaudēšanas programmu, kuras dalībniece ir arī vēstniece, turpina izaicinājumu, ko sev izvirzīja gada sākumā ar mērķi sasniegt veselīgus ieradumus un izskatīties slaidākam. Viena no programmas priekšrocībām, protams, ir vērsta uz pārtiku. Rīta līdzpriekšsēdētājs Jaunajai dienai (Telemundo) ir 30 punkti dienā - katram ēdienam tiek noteikts noteikts punktu skaits -, ko jāpavada visu dienu, no brokastīm līdz vakariņām.

"Es varu ēst 30 punktus dienā, un es tos izdalīju, cik vien vēlos," nesenā tiešraidē, kuru viņa izveidoja caur Jaunas dienas Facebook lapu, paskaidroja tādu veiksmīgu ziepju operu nelietis kā Mežonīgais kaķis.

Šīs stingrās diētas ietvaros ir pārtikas produkti, kuriem nav punktu, un tāpēc Adamari var ēst bez jebkādiem ierobežojumiem vai ierobežojumiem.

"Tomātam nav punktu, spinātiem nav punktu, lielākajai daļai augļu nav punktu ne man, ne dārzeņiem, tāpēc no tā es varu ēst nepieciešamo daudzumu un tas man liek justies apmierinātai," atzina topošā sieva. Spāņu dejotājs Tonijs Kosta.

Kamēr tas nepārsniedz tai piešķirtos 30 punktus dienā, harizmātiskais vadītājs var ēst jebko.

"Es neatņemu sev ēst tādas lietas, kas man patīk, un es domāju, ka tā ir priekšrocība, ko man dod šī programma," viņš teica. “Piemēram, vakar pusdienlaikā ēdu rīsus, bet es apēdu pusi tasītes, izmēru to, pasniedzu un papildinu ar dažiem dārzeņiem. Es vakar ēdu vistu, ir dienas, kad ēdu garneles, citu dienu gatavoju zivi un tieši tā es ievēroju šo diētu,”viņš skaidroja.

Adamari vēl precīzi nezina, cik mārciņu viņa ir zaudējusi pirmo nedēļu laikā pēc šī izaicinājuma, taču rezultāti jau ir vairāk nekā acīmredzami.

Es joprojām nezinu, kā precīzi pateikt, cik mārciņas esmu pazaudējis, es varētu jums pateikt 5 vai 6 mārciņas, ir cilvēki, kuri saka, ka es redzu vairāk, bet es domāju, ka ķermenis deflējas arī no daudzām lietām, ko mēs ēdam. Ir dienas, kad es izskatos apaļš, kaut arī esmu zaudējis svaru, bet es nevēlos par to uztraukties, es vēlos turpināt koncentrēties uz labu ēšanas, vingrošanas vai darīšanas, kas liek man kustēties,”viņš sacīja.

Precīzi fiziski vingrinājumi ir vēl viena būtiska sastāvdaļa jūsu izaicinājumā zaudēt svaru.

“Vakar es devos riteņbraukšanā ar Alaïa. Mans šīs nedēļas mērķis ir pāriet uz kādu vingrojumu programmu neatkarīgi no tā, vai tā ir rosība ar Toni vai iet kaut kur citur, lai skrietu vai staigāt, vai dodieties uz kādas vingrinājumu sistēmas programmu, kas uztur manu sirdsdarbības ātrumu un palīdz man arī nedaudz vairāk pretestības un zaudēt nedaudz svara, dalījās Lopē.