2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Šis raksts sākotnēji tika publicēts vietnē HelloGiggles.com
Uzmanības siera galviņas, tas ir jums! Mēs esam noskaidrojuši, ka acīmredzot tie ir veselīgākie sieri, tāpēc krājieties.
Kurš nemīl sieru? Tas ir lieliski piemērots nakts pavadīšanai vai pārī ar vīnu un bakalaura ballīti. Jūs to varat ēst uz krekera vai ar vīnogām. Būsim godīgi, jūs varat ēst sieru visu dienu, jebkurā dienā, ja kāds jums ļaus.
Jāsaka, siers ne vienmēr ir veselīgākais ēdiens. Labā ziņa ir tā, ka, ēdot šo garšīgo ēdienu, jūs saņemat kalciju, kas, protams, jums ir nepieciešams. Sliktā ziņa ir tā, ka daudziem sieriem ir augsts piesātināto tauku un kaloriju līmenis.
Kaut arī tas izklausās slikti, mēs esam atklājuši labākos siera veidus, kad runa ir par uzturu. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ēst kādu no šiem pārmērīgajiem daudzumiem, pat ja jūs to vēlaties.
Kā norāda reģistrētā dietologa dietoloģe Sāra Haasa, šaubu gadījumā izvēloties mīkstos sierus, nevis cietos sierus. Intervijā laikrakstam USA Today Haas atklāja, ka maigākam piena produktu baudījumam ir veselīgs tauku daudzums.
Feta
Šis garšīgais, drupinātais ēdiens bieži atrodams Vidusjūras ēdienos, un tajā ir tikai 75 kalorijas uz unci.
"Feta dod jums lielu sprādzienu par jūsu naudu," žurnālam Fitness sacīja Samanta Linča, MS, RD, CDN.
Kaza
Pēc Haas teiktā, kazas siers ir vēl viena zemākas kaloritātes izvēle. Tajā ir arī 75 kalorijas par unci. Tas izceļas ar to, ka jūs saņemat vairāk olbaltumvielu (5,3 grami) nekā tādā pašā daudzumā feta.
Zils
Daži cilvēki mīl šo, bet citi to ienīst. Katrā ziņā tā ir veselīgāka izvēle. Kaut arī šajā smirdīgajā sierā ir 100 kalorijas unci un augsts tauku saturs (8,2 grami), tas dod jums daudz olbaltumvielu (6,1 grami). Varbūt vienkārši izvēlieties drupatas un nevis veselu šī puiša kubu.
Sharp Cheddar
Čedars noteikti ir labāks! Šis apelsīnu ēdiens ir klasika, kad runa ir par sierburgeriem, dipiem un, protams, labu krekeru paplāti. Tam ir augsts kaloriju skaits (pie 110 par unci), bet tas dod jums 7 gramus olbaltumvielu.
Svaiga mozzarella
Jā, mēs esam tik priecīgi, ka tas izveidoja sarakstu. Tas nozīmē tikai to, ka visu laiku vairāk Kaprese salātu! Tajā ir tikai 70 kalorijas, 5 grami olbaltumvielu un 5 grami tauku uz unci. Ak, un tas palīdz padarīt vienu nozīmīgu Margherita picu.
Parmezāns
Šis siers, iespējams, ir visdaudzveidīgākais, un tas, kuru jūs ēdat daudz. Patiesībā jūs varat un jums vajadzētu to vairāk izmantot. Tā vietā, lai popkorna vietā izmantotu sviestu un sāli, Linčs iesaka izmantot šī produkta rīvētu versiju. Izklausās garšīgi, vai ne?
Var būt daudz kaloriju - vismaz siera spektrā - ar 111 kalorijām uz unci, bet tas dod jums 10 gramus olbaltumvielu, kas ir milzīgs.
Kurš siers ir tavs iecienītākais? Kuru jūs ēdīsit šajā nedēļas nogalē?
Ieteicams:
Acīmredzot Cilvēki Lūdz Plastiskos ķirurgus, Lai Viņi Izskatās Vairāk Kā Snapchat Filtri
Sākot no ziedu vainaga līdz tādam, kas liek izskatīties kā burvīgs mazuļa briedis, Snapchat filtri ir lieliski glaimojoši. Bet, ja jūs kādreiz esat nomainījis tālruņa selfiju un redzējāt filtru pazūdam, tā vietā ekrānā parādot parasto cilvēka seju - iespējams, ka esat domājuši paši, es novēlu, lai es reālajā dzīvē izskatītos kā Snapchat filtrs.
Acīmredzot Vašingtonas Medmāsa Izmantoja Injekciju Adatas Pacientiem, Kas Tos Inficēja Ar C Hepatītu
Vašingtonas štata neatliekamās palīdzības centra medmāsa tiek apsūdzēta par narkotisko vielu zagšanu un divu slimnieku inficēšanu slimnīcā ar C hepatītu, izmantojot tās pašas adatas, kuras viņa pati injicēja. Kora Vēberga, 31 gads, kura kopš tā laika ir atbrīvota no Pjērsas apgabala cietuma, tika arestēta piektdienas rītā uz aizdomu pamata par divām otrās pakāpes uzbrukuma apsūdzībām, savā Facebook lapā ievietoja Puyallup policijas pārvalde.
Acīmredzot Māte Atsūtīja Fotogrāfijas, Kurās Viņa Nožņaudz Savu Bērnu Un Pēc Tam Pamet Viņu Mežā
Misisipi māte ir aiz restēm pēc tam, kad, iespējams, nožņaugusi savu bērniņu un pēc tam pametusi viņu mežā, apstiprināja žurnāls People. Santangela Tērnere, 26 gadi, tiek apsūdzēta meitenes nožņaugšanā ar automašīnas lādētāju un pēc tam pamešanā viņu mežā pie sava daudzdzīvokļu kompleksa, teikts Džounsa apgabala šerifa departamenta paziņojumā presei, ko ieguvis žurnāls People.
Zēns Mirst Pēc Skolas Siera Sviestmaizes ēšanas
Vecāki apsūdz skolu par siera sviestmaizes pasniegšanu, neskatoties uz to, ka viņiem teica, ka viņam ir alerģija pret pienotavu
Šis Veikals Gatavo Virtuļus, Kuru Iedvesmojuši Mūsu Iecienītie 90. Gadu Uzkodas
PV Donuts Providence, RI, piepilda visus mūsu 90. gadu sapņus
