Padomi Mūsu Bērnu Gulēšanai

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Bērns ir lielākais un visvērtīgākais enerģijas avots. Tāpēc, kad nāk gulētiešana, daži vecāki cīnās par mājas mazajiem, lai aizvērtu acis un iemīļotu sapņus. Pēc ģimenes konsultantes un rakstnieces Jeannette Torres teiktā, tā iegūšana ir mūsu rokās. Jums vienkārši jāveic noteiktas kārtības, kas mūsu un mūsu bērnu naktis liks pastaigāties mākoņos.

Bērna organisms darbojas atšķirīgi no pieaugušā organisma, tāpēc ir jāievēro grafiki. "Tāpat kā mums ir modinātājs, un mēs to cienām, lai viņi tiktu sagatavoti, lai dotos uz skolu, mums ir jābūt noteiktam laikam, lai bērni dotos atpūsties," dalās ģimenes eksperte.

Bet, protams, to nevar izdarīt uzreiz, ir nepieciešama pāreja. Šī iemesla dēļ grāmatas autore Ser Mamá: Kā atrast līdzsvaru…. Nezaudējot prātu!, iesaka relaksējošu vannu. "Tas palīdz bērniem nomierināt gan ķermeni, gan prātu, tādējādi sagatavojot augsni mierīgam miegam," skaidro Torresa.

Relaksējoša vanna

Un pēc šī brīnišķīgā mazā laika ūdenī mūsu eksperts iesaka katru vakaru veikt aktivitātes, lai "aizvērtu kūku un paziņotu, ka sākas atpūtas laiks". Piemēram, lasot grāmatas lappuses, dažas minūtes guļot ar tām, lūdzoties un pat klausoties nedaudz instrumentālu mūziku. Tātad mazāk planšetdatoru, televizoru un mobilo tālruņu, kas tos maina, un vairāk ieradumu, kas veicina viņu mieru.

Lasiet savam dēlam

Iepriekšējie punkti būs efektīvāki, ja tos papildinās sabalansēts uzturs un hidratācija. Labs ēšanas un dzeramā ūdens daudzums ir vēl viens mūsu bērna motivācijas iemesls gulēt. "Pārtika vai dzērieni, kas satur kofeīnu (vai kā daži to sauc par" aizraujošu "), veicina bērna traucējumu līmeni, padarot viņu daudz grūtāk aizmigt," saka Torres.

No visiem padomiem mūsu mērķa sasniegšanai Jeannette, laimīga divu bērnu māte, izceļas galvenokārt ar vienu: dodiet viņiem daudz MĪLESTĪBAS. “Kad mēs viņus ielaižam gultā, neaizmirsīsim viņiem dot apskāvienus, daudz skūpstu, pateikt, cik ļoti mēs viņus mīlam un cik lepni par viņiem esam. Tas ir dienas atslēga, lai mums būtu LAIMĪGS BEIGAS!”, Pārliecināts saka mūsu mīļais puertorikāņu konsultants, kura grāmatā mammas var atrast daudz interesantu padomu.

Džannette Torresa

Labi gulēt pozitīvi ietekmēs citus mūsu bērna dzīves aspektus. Tā kā vecākiem ir laiks iegūt pozitīvu attieksmi un ķerties pie biznesa. “Sapnis palīdz veicināt to, ka bērnam ir laba atmiņa, būt modram, izturēties un labāk izteikties. Atpūtas bērns ir labākā stāvoklī, lai atbalstītu viņa nepārtrauktu attīstību”, secina Torresa.

Mēs to labi atzīmējam. Mūsu mazie ir pelnījuši visu!