2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Nav noslēpums, ka Ziemassvētku brīvdienu laikā mēs vienmēr ēdam un dzeram pārāk daudz, un tieši tad nāk nevēlamās mazās grāmatas, kas mūs tik ļoti uztrauc, un tas arī traucē, ja jāvalkā tā ciešā kleita, kuru pērkam gada nogalē. Acīmredzot mēs Ziemassvētku vakara vakariņās neapstāsimies no tantu un vecmāmiņu gardiem ēdieniem, taču ir kāds triks, kas mums var palīdzēt izbaudīt šīs sulīgās vakariņas, nezaudējot pasakainu izskatu jaunā gada laikā. Ko mēs visvairāk vēlamies? Ja jums ir plakans vēders, lai izskatās reāls 2017. gada pēdējās stundās, un, protams, saņemiet 2018. gadu, kā vajadzētu. Pateicoties trenerim un uztura ekspertei Adriana Martin, tas varētu būt iespējams. Zemāk lasiet viņa 3 nekļūdīgos padomus.
Pirmais: Šis solis prasa no jums nulles papildu piepūli. Tas nav tik slikti, ka patiesībā viss, kas jums jādara, nav darīt kaut ko to, ko šobrīd darāt. Pārtrauciet patērēt rafinētu cukuru visās tā formās. Ja to apturēt ir pārāk grūti, nedaudz samazinot to patērēšanas reižu skaitu, jūs varat samazināt tauku daudzumu vēderā.
Otrais: Šis solis ir ļoti svarīgs. Vienai no jūsu prioritātēm vajadzētu dzert tik daudz ūdens. Ūdens palīdz mums justies piepildītam un paātrina vielmaiņu. Arī jūs bieži varat izvairīties no kārdinājuma ēst neveselīgus saldos ēdienus un bezalkoholiskos dzērienus. Daudzas reizes, kad esam izsalkuši, mēs faktiski esam tikai dehidrēti.
Treškārt: šis ir solis, kas prasa nedaudz vairāk pūļu, bet ticiet man, kad es saku, ka tas ir tā vērts. Es runāju par jūsu treniņu intensitātes paaugstināšanu jaunā līmenī. Tas palīdzēs jūsu metabolismam palielināt enerģijas daudzumu, kas radīs izmaiņas jūsu ķermenī.
Šīs trīs vienkāršās darbības var palīdzēt izskatīties karaliskai tikai dažās dienās un saņemt ar jauno ar visām vēlmēm un labāko figūru. Turklāt jūs varat tos izmantot arī katru reizi, kad nepieciešama izteikta pārveidošana. Darīsim to!
Ieteicams:
Tas Ir Anas Patrīcijijas Gamezas Noslēpums, Lai Būtu Laimīgas Laulības
Jaunās UniMás izstādes saimnieki un dalījās savos noslēpumos, lai būtu stabila un laimīga laulība
Taivānas Sievietes Noslēpumi, Lai Viņai Būtu Jauna Seja
No pirmā acu uzmetiena Hsu Lure, kura, pēc viņas vārdiem, ir interjera dizainere, šķiet, ir vidusskolniece, bet patiesībā viņai drīz apritēs 42 gadi
Ninel Conde Parāda, Kā Viņiem Vēders Paliek Plakans
Meksikāņu dziedātāja Ninela Konde parāda, kā viņa ar savu ierīci uztur tērauda vēderu un cīnās ar celulītu
Kā Paslēpt Nogurumu 8 Vienkāršās Darbībās
Kad mēs nesaņemam pietiekami daudz miega, mēs mēdzam mosties noguruši un pat sliktā garastāvoklī. Vissliktākais nāk tad, kad mēs skatāmies spogulī un uzreiz pamanām, ka šīs zaudētās miega stundas ir pamanāmas jūdzes. Kluss, nekas nav tāds, ko skaistums nevar darīt, lai būtu svaigs kā salāti.
Ferdinando Valensijas Draudzenes Plakans Vēders Pēc Tam, Kad Viņa Bija Mamma
Meksikāņu aktieris Ferndinando Valensija parāda šokējošu savas draudzenes Brenda Kellermana fotoattēlu ar plakanu vēderu 15 dienas pēc dzemdībām. Apbrīnojami
