Būtiski Padomi Koronavīrusa Pandēmijai

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Ņemot vērā Amerikas Savienotajās Valstīs plaši izplatīto satraukumu par koronavīrusa izplatību un iespēju ierīkot karantīnu mājās, ievērojot Itālijas un Spānijas piemēru, kur hashtag # quédateencasa tiek dalīta kā vienīgā nekļūdīgā metode, lai samazinātu inficēšanās smagumu, Mēs runājām ar slaveno meksikāņu ārstu Diānu Perezu par labākajiem padomiem, kā stāties pretī šim grūtajam periodam, kas vēl priekšā.

“Viens no pamatelementiem grūtos laikos, piemēram, pandēmijā, kuru mēs piedzīvojam, ir elastības ieviešana praksē. Tas attiecas uz mūsu spēju pielāgoties nelabvēlībai,”un jo ātrāk, jo labāk.

Šie ir 5 ieteikumi, kurus Diane Pérez liek mums stāties pretī COVID-19 pandēmijai:

1. - Dariet visu iespējamo, lai pasargātu sevi : bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un berzējiet tās 20 sekundes. Neaiztieciet seju, it īpaši acis, degunu un muti.
2. - Centieties pēc iespējas ilgāk uzturēties savās mājās un palīdziet cilvēkiem, kuriem ir lielāks komplikāciju risks. To skaitā ir gados vecāki pieaugušie un cilvēki ar hroniskām slimībām. Neejiet vecāka gadagājuma cilvēku tuvumā, jo viņi ir ļoti neaizsargāti, palīdziet viņiem no tālienes.
3. - Izvairieties no pārpildītām vietām. Cik vien iespējams, izvairieties no teātru apmeklēšanas vai sapulču apmeklēšanas un atrodieties viena metra attālumā no cilvēkiem, ar kuriem dzīvojat ārpus mājas. Ja ieskrienat kādam pretī, ne apskāvienus un skūpstus. Atcerieties: tas ir īslaicīgs un būtisks, lai vīruss neizplatītos.
4. - Dezinficējiet virsmas, kuras jums ir jādala, un vēl jo vairāk gadījumā, ja dodaties uz darbu. Tastatūras, telefoni … To var izdarīt ar vielām, kurās ir vairāk nekā 60 procentu spirta, vai ar hloru.
5. - Ja Jums ir simptomi, sauss klepus, ķermeņa sāpes un drudzis, sazinieties ar veselības centru vai ārstu pa tālruni. Uzziniet savas kopienas iestāžu tīmekļa vietnē par darbībām, kas jāveic, lai veiktu diagnostisko pārbaudi.

“Kad jūs īstenojat visu, kas ir jūsu spēkos, lai aizsargātu savu veselību, jums ir lielāka sajūta, kā kontrolēt situāciju. Tādā veidā jūs varat vieglāk pielāgoties apstākļiem, kā arī rūpēties par savu un ģimenes veselību , ārsts pabeidz mums sniegt konsultācijas