Cik Ilgs Laiks Nepieciešams, Lai Sadedzinātu ēdienu Sporta Zālē?

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Vai jūs varat iedomāties, ka, pārskatot kalorijas vai ogļhidrātus, ko esat iegādājies lielveikalā, papildus uzturvērtību redzēšanai etiķetēs lasāt, cik ilgs laiks jums paies, zaudējot sporta zālē patērēto? "Šī pica, 4 stundas skrejceļš … Šī šokolādes tāfelīte, 22 minūtes skriešanas."

Kā atzīmē BBC, jauns pētījums liecina, ka šī jaunā sistēma palīdzētu cilvēkiem ēst mazāk un mudinātu viņus radīt veselīgākus ieradumus cīņā ar aptaukošanos. Kad esat izlasījis cenu, kas nepieciešama, lai sadedzinātu šo ēdienu, jūs divreiz padomāt, pirms to patērējat.

Pēc Loughborough universitātes zinātnieku domām, šāda veida etiķetes palīdzētu samazināt vismaz 200 kalorijas vidēji uz vienu cilvēku ikdienas patēriņā. Lai arī tas var šķist mazs, realitāte ir tāda, ka saskaņā ar Journal of Epidemiology and Community Health, tam būtu ļoti ievērojama ietekme uz sabiedrību.

Pētījuma direktore profesore Manda Daley saka: “Tas, ko mēs vēlamies sasniegt, ir arī dažādu pamudinājumu atrašana, lai palīdzētu cilvēkiem pieņemt labākus lēmumus, izvēloties ēdienu, papildus mudinot viņus būt fiziski aktīvākiem. Marķējot produktus ar fizisko slodzi, kas nepieciešama patērēto kaloriju patēriņam, mēs ļaujam cilvēkiem saprast, ko viņi ēd, un mudinām viņus izdarīt labāku izvēli.”

Daley teica, ka cilvēki būtu šokā, ja mēs saprastu fizisko vingrinājumu daudzumu, kas saistīts ar noteiktu pārtikas produktu un uzkodu kaloriju sadedzināšanu.

“Mēs zinām, ka cilvēki par zemu novērtē kaloriju daudzumu pārtikā, ko viņi ēd. Piemēram, ja jūs pērkat šokolādes smalkmaizīti un tajā ir 500 kalorijas, tas ir vienāds ar 50 minūtēm skriešanai. Mēs nerunājam par diētām, mēs runājam par izskaidrošanu patērētājam, ka katram ēdienam ir enerģijas izmaksas, lai viņi varētu sev pajautāt: vai es tiešām gribu šo kūkas gabalu, ja zinu, ka, lai to sadedzinātu, man pēc tam jāskrien divas stundas? Vai tas tiešām ir tā vērts?”

Vēl viena labi zināma lieta ir tā, ka nelielas izmaiņas rada lielas atšķirības.

Tagad paliek redzēt, vai kāda pārtikas ķēde vai zīmols uzdrošināsies pievienot šo informāciju produktu etiķetēm, lai pētījumi tiktu pārbaudīti reālā ikdienas praksē.

Un tu? Vai jūs domājat, ka šī pieredze kaut ko mainītu, iegādājoties lielveikalu?