Padomi, Kā Izdzīvot Gripas Sezonā

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Ar aukstāku laiku un īsākām dienām gripas sezona jau ir sākusies, izraisot klepu, šķaudīšanu un drebuļus. Kaut arī vecāki bieži koncentrējas uz bērnu veselības aizsardzību un uzturēšanu, kas notiek, kad vecāki paši saslimst?

Lai palīdzētu ģimenēm pārdzīvot saaukstēšanos un palikt veseliem gripas sezonā, Jeannette Kaplun, Hispana Global dibinātāja un izpilddirektore un godalgotā žurnāliste ģimenes jautājumos, sadarbojās ar Theraflu, lai sniegtu būtiskus padomus par to, kā rīkoties vecākiem Viņi saslimst.

Ņemt vērā:

1. Izmantojiet papīra gabalu vai dvieli, lai atvērtu ledusskapja un cepeškrāsns durvis. Vidēji katrs cilvēks manā ģimenē ledusskapja durvis atver vismaz 10 reizes dienā. Papildus durvju rokturu tīrīšanai ar antibakteriālu salveti, dvieļa lietošana ledusskapja un cepeškrāsns atvēršanai palīdz man saglabāt mikrobus no manas ģimenes.

2. Pēc tam, kad kāds saslimst, izmetiet zobu sukas. Es izmetu visus mikrobus kopā ar vecajām sukām, aizstājot tās ar jaunām. Mēs bieži aizmirstam, ka zobu sukas var palīdzēt izplatīt vīrusus un baktērijas.

3. Pēc katras ēdienreizes un uzkodas nekavējoties ievietojiet visus netīros traukus trauku mazgājamajā mašīnā. Tas neļauj mikrobiem vairoties uz netīriem traukiem, bļodām un galda piederumiem izlietnē. Arī pilnīga tīra mazgāšana ar karstu ūdeni trauku mazgājamajā mašīnā nodrošina visu trauku dezinfekciju.

4. Katru dienu nomainiet spilvendrānas, kad jūs vai kāds ģimenes loceklis ir slims. Pēc nakts pavadīšanas elpojot un svīstot uz spilvena, katru dienu uzliekot tīru spilvendrānu, tiek nodrošināts, ka telpā neuzkrājas netīri mikrobi.

5. Man kā mātei ir jāpiešķir prioritāte maniem bērniem un jāpārliecinās, ka viņiem veicas labi, kad esmu slima. Šī iemesla dēļ es lietoju Theraflu, lai mazinātu saaukstēšanās simptomus, jo tas piedāvā nepieciešamo atvieglojumu, kad jūtos slikti. Mana iecienītākā garša ir zaļā tēja ar citronu un medu - karstais šķidrums patiešām mazina manu rīkles iekaisumu un ātri darbojas pie maniem vissliktākajiem saaukstēšanās un gripas simptomiem.

6. Mazgājiet rokas biežāk nekā parasti. Mazgāšana ar rokām novērš vīrusa izplatīšanos, un, lai arī tā ir nepieciešama visa gada garumā, tai ir izšķiroša nozīme gripas sezonā! Papildus biežai roku mazgāšanai iesaku blakus ziepēm ievietot mitrinošu roku losjonu, lai novērstu sausu ādu.