Kā Džesika Alba Paliek Vesela, Būdama Meitene

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Iespējams, ka Džesika Alba sāka savu karjeru kā Holivudas zvaigzne, taču pirms četriem gadiem divu bērnu māte pievērsa uzmanību miljardu dolāru plaša patēriņa preču impērijas, "The Honest Company", veidošanai. Tagad viņa pavada savas dienas, attīstot uzņēmējdarbību, kas ietver videi draudzīgus produktus, sākot no tīrīšanas līdzekļiem un beidzot ar aplauzumu, un audzina savas divas meitas, vienlaikus saglabājot aktīvas darbības atsākšanu. Pirms došanās uz Parīzes modes nedēļu, ZICO kokosriekstu ūdens vēstniece veltīja laiku sarunai ar Čiku par to, kā viņa uztur veselīgu dzīvesveidu, neskatoties uz drudžaino grafiku, un kāpēc nekad nav par vēlu izgudrot sevi.

Kā jūs līdzsvarojat savu dzīvi kā veiksmīgs uzņēmējs, aktrise, mamma un sieva, nezaudējot veselīgumu?

Es neesmu [saprāts], esmu pilnīgi traks [smejas]. Īsti neko nesabalansēju. Ikdiena ir savādāka. Es cenšos dzīvot pēc iespējas labāk, cik vien spēju. Kā mamma mana prioritāte numur viens ir manu bērnu veselība un laime. Ja viņi jūtas man labi, tad man ir vieta visam pārējam.

Ko jūs darāt, lai paliktu vesels?

Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību un ieklausīties sevī un ķermenī. Gulēt, kad vajag. Palikt hidratētam ir patiešām svarīgi. Es cenšos ēst pēc iespējas vairāk svaigu ēdienu [un] palikt prom no lietām, kas ir pārāk pārstrādātas vai iesaiņotas. Ja es varu dabūt treniņu pāris reizes nedēļā, es vienkārši garīgi jūtos labi. Ir daudz lietotņu, kuras varat lejupielādēt, lai veiktu īsas meditācijas, lai izslēgtu prātu. Tas ir arī svarīgi, lai laiku pa laikam rīkotos, ja jūtaties satriekti

Kādi treniņi jums patīk?

Īsti neveicu treniņus tik daudz, bet, kad to daru, man patīk kopā ar draugiem nodarboties ar spininga nodarbībām. Tā ir mana lieta tagad.

Vai jums, kā pastāvīgam ceļojumam, ir kādi padomi, atrodoties ceļā, sievietei?

Jums jābūt hidratētam. Kad esmu dehidrēts, es jūtos briesmīgi, es faktiski jūtos slims. Uzturēšanās hidratēts ir īpaši svarīgs, ja atrodaties lidmašīnā un nolaižoties. Es ne vienmēr varu kontrolēt, kur esmu un kāds ēdiens ir apkārt, bet es to varu kontrolēt. Kofeīns palīdz arī tad, kad tas ir nepieciešams.

Vai jums patīk gatavot ēdienu, kad esat mājās?

Devusies! Kopš uzņēmuma dibināšanas es tomēr neesmu gatavojis gandrīz tikpat daudz kā parasti; tas ir tāds bummer. Tagad es diezgan daudz gatavoju ēdienreizes no visa ledusskapī, kas prasa apmēram divdesmit minūtes. Brīvdienās esmu tik noguris. Es gribu visu savu bērnu pavadīt kopā ar saviem bērniem. Tad tas ir tāds: "Vai es tiešām gribu pavadīt 3 stundas virtuvē vai 4 stundas?" Ne īsti. Es labprātāk dotos tikai uz filmu. [Smejas]

Kā jūs konsultējat sievietes, kuras vēlas sevi izgudrot tāpat kā jūs?

Pārejot no vienas karjeras uz citu, es domāju, ka jums ir jābūt mazliet bezbailīgai, lai to faktiski izdarītu. Jums jāzina, ka, ejot, jūs pieļausit kļūdas, bet neļaujiet kļūdām tevi definēt vai nomelnot; mācies no tā un virzies uz priekšu. Izprast visu stāstu un neiedziļināties lietās ir patiešām svarīgi. Ja vēlaties pāriet uz jaunu karjeru, patiesībā saprotiet pasākumus, kas būs jāveic, lai tur nokļūtu, un paļaujieties uz sevi reālistiski.

Vai jūs kādreiz jutāties nobijies?

Es tikko daudz uzzināju par sevi kā vadītāju un cilvēku. Par manu neatlaidību un to, cik ļoti svarīga ir racionāla domāšana, un novērtēju lietas, kuras vienmēr biju lietas kā bērns [es tiku] disciplinēta: būt patiesi izteiktiem izteikumiem, izteiktai sevis izjūtai un arī virzienam, kurā es vēlējos rīkoties. Es vienmēr apšaubīju procesu, kas bija kaitinošs maniem skolotājiem un vecākiem [smejas]. Lietas, kuras, pēc cilvēku uzskatiem, bija sliktas īpašības, galu galā bija tās pašas lietas, kas man ļāva kļūt par to, kas esmu šodien.