Ko Es Varu Darīt, Lai Labāk Pārvaldītu Savu Laiku?

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Spāņu influencerim Belén Canalejo ir sava slavenā @balamoda emuāra misija un palīdzēt saviem sekotājiem kļūt par labāko iespējamo versiju pašiem. Tam nevajadzētu būt sliktam, jo katrs no viņa aplādes ierakstiem nekavējoties nokļūst Spānijā visvairāk noklausīto sarakstu sarakstā, tiklīdz viņš tos dalās savos tīklos.

Četru bērnu māte un veiksmīga uzņēmēja, viņa tikko publicēja savu Metodi , cenšoties, lai cilvēki iemācītos pārvaldīt savu laiku. Viņa mums atgādina Benjamiņa Franklina teikto: "Par katru minūti, kas veltīta organizācijai, jūs nopelnāt stundu."

Ikreiz, kad viņi viņam jautā: “Betlēme! Kā jums var būt podcast, izdot grāmatu un pastāvīgi ražot tik lielu daudzumu audiovizuāla satura un joprojām ir laiks pavadīt vakarus kopā ar bērniem?” Viņa vienmēr atbild ar vienu un to pašu: "Organizācija!"

Ja vēlaties sasniegt līdzsvaru starp būt mammai un veikt savu profesionālo karjeru, šie ir padomi, ar kuriem Belens dalās, lai jūs iemācītos pārvaldīt savu laiku un varētu tos iekļaut Jaungada lēmumos. Mēs mēģinājām?

1. Iegūstiet vairāk stundu dienā agri. Es parasti pieceļos pusotru stundu vai divas stundas pirms to dara mani bērni. Tas ļauj man, atkarībā no dienām, veltīt laiku sportam, meditēšanai vai lietas uzlabošanai.

2.- Labi plānojiet savu dienu ar plānotāja palīdzību. Es esmu izveidojis pats savu metodi gadu darba augļiem. Man ir ļoti svarīgi pirms dienas sākšanas veltīt 5 minūtes plānošanai: zināt dienas uzdevumus, prioritātes un katrai lietai piešķirt noteiktu laiku.

3.- Vienā vietā pierakstiet uzdevumus, kas saistīti ar manu darbu un manu ģimeni. Ja es nolemju nepierakstīt personīgo, tas paliek man galvā plandāms un rada daudz trokšņa. Troksnis novērš jūs no fokusa.

4.- Neuztraucieties. Katra lieta savā laikā un katrai lietai veltīts laiks, ko teiktu mans tēvs. Es cenšos koncentrēties uz katru darbību, kuru es veicu simtprocentīgi. Ja es strādāju, es cenšos palikt koncentrēts bez traucējumiem; Ja spēlēju ar saviem bērniem, cenšos neskatīties uz mobilo tālruni. Un otrādi, pārejot no vienas aktivitātes uz otru, jūs tērējat daudz laika un nodilāt.

5. Sadaliet mājsaimniecības darbus atbilstoši pienākumiem, kurus katrs var uzņemties. Kad katrs dod kaut ko ģimenes vajadzību apmierināšanai, ir iespējams, ka jūs darāt vairāk lietu un esat mierīgāks. Tomēr, ja galu galā visu metīsit sev, jūs vienmēr būsit izsmelti un satriekti. Jūsu bērni var palīdzēt paņemt māju, sakārtot gultu …

6.- Paņemiet nedaudz laika sev, pat uz īsu brīdi, lai atvienotos un atpūstos. To var sēdēt, lai lasītu vai karstu vannu. Jebkura aktivitāte, kas jums ir patīkama un liek atvienoties no ikdienas gaitas. Šie brīži tevi uzlādē un vēlāk palīdz būt produktīvākam un koncentrētākam.