Zaļās Tējas īpašības

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Es devos atvaļinājumā uz Ķīnu un, protams, gribēju iegaumēt un nokopēt visus Āzijas trikus, lai paliktu tievs. Viens no pozitīvākajiem padomiem, ko es atradu, bija viena no padomiem, kas ir manā grāmatā No taukiem līdz galantiem, atkārtots apstiprinājums. Visu laiku, jebkurā laikā, jebkur, ar jebkuru ēdienu, visu vecumu ķīnieši un ķīnieši dzer slaveno zaļo tēju.

Zaļā tēja ļaus jums dabiski zaudēt svaru un uzlabos ķermeņa šūnu darbību, veicinot tā attīrīšanos un skaistinot ādu. Tātad zemāk es jums pastāstīšu vairāk par šo svētību, kas ir pieejama visiem.

Zaļajai tējai ir tāda pati izcelsme kā melnajai tējai, kuru mēs parasti patērējam, atšķirība ir process pēc ražas novākšanas.

Šis produkts, ko austrumos patērē vairāk nekā 4 tūkstošus gadu, satur vielas, ko sauc par flavonoīdiem, kas darbojas, ļaujot organismam pareizi absorbēt C vitamīnu, kas ir antioksidants par excellence.

Tam ir arī polifenoli, kurus sauc par “katehīniem”, no kuriem ir bijuši pētījumi, kas pārliecinājušies, ka tam ir iedarbība uz vēža audzēju pavairošanu.

Citi pētījumi norāda uz zaļās tējas nozīmīgo lomu holesterīna (ZBL) jeb "sliktā" holesterīna līmeņa pazemināšanā. Ir zināma arī tā antibakteriālā un pretvīrusu iedarbība.

Kāpēc ir laba zaļā tēja?

Tā kā tas palielina termoģenēzi par iespaidīgiem 43%. Termoģenēze ir process, kurā mūsu ķermenis sadedzina kalorijas, lai iegūtu siltumu, tas ir, tas tiek izšķiests, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru, un tas nozīmē lielāku svara zudumu.

Tās novājēšanas īpašības ir saistītas ar lielo polifenolu, īpaši polifenolu EGCG (epigallokatehīna gallāta) saturu, kas bloķē fermenta COMT (katehola-O-metiltransferāze) darbību, kurš ir atbildīgs par hormona norepinefrīna iznīcināšanu. no svarīgākajiem lipolītiskajiem hormoniem cilvēka ķermenī. Vienkāršāk sakot, COMT ferments ir sliktais filmā, kas iznīcina norepinefrīnu, kas ir atbildīgs par tauku piespiešanu izkļūt no tauku šūnām un palielina enerģijas patēriņu.

EGCG kopā ar pārējiem zaļās tējas polifenoliem ir varoņi, kas ir atbildīgi par COMT bloķēšanu, lai norepinefrīns varētu lieliski veikt savu tauku sadedzināšanas darbu. Turklāt nezaudē muskuļu masu (tas ir svarīgi, lai uzturētu augstu metabolismu), un tāpēc svara zudums ir nepārtrauktāks (bez stagnācijām), un ir daudz mazāk iespēju ciest yo-yo efektu.