Atklājiet Labāko Modeļu Uzturu

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

PIETEIKTIES MŪSU ZIŅOJUMAM

Vai mēs piekrītam, ka Bellas Hadidas un Adriana Limas ķermenis, šķiet, ir iznācis no sapņa? Labi, tāpēc jums jāzina, ka papildus diviem stingriem vingrinājumu vingrinājumiem šiem diviem Victoria's Secret eņģeļiem ir arī kaut kas cits kopīgs: viņu dietologs.

Čārlzs Passlers, uztura speciālists un chiropractor, kas atbildīgs par divu virsu diētām, ietver arī dizainerus (Aleksandrs Vangs un Narciso Rodríguez, pēc The Coveteur datiem), modes redaktori un aktrises, piemēram, Naomi Watts (saskaņā ar žurnālu W).

Un no kā sastāv jūsu sistēma? Plāns saucas Pure Change, un mērķis ir detoksicēt ķermeni, samazināt tauku daudzumu un, protams, zaudēt svaru un palikt veselīgākam. Jūsu uzturā nav vietas cukuram, spirtam vai jebkura veida pārstrādes pārtikai. Tātad jūs varat ēst dārzeņus, gaļu un zivis, kā arī veselīgus taukus (piemēram, avokado).

Vēl viena atslēga, ko šis plāns ietver un ko mēs jau esam dzirdējuši no daudziem ekspertiem un slavenībām, ir dzert daudz ūdens (no 2 līdz 4 litriem dienā) un gulēt no 7 līdz 9 stundām.

Pēc laikraksta El País ziņām, speciālists iesaka Victoria's Secret modeļiem pārtraukt ogļhidrātu ēšanu 3 līdz 5 dienas pirms slavenās apakšveļas izstādes. Viņš arī iesaka tām fiziskām aktivitātēm tajās dienās, kuras ved uz izrādi, tikai dažus svarus.

Jauniem klientiem Passler ir izstrādājis plānu, kuru varat veikt divās fāzēs: drosmīgākajām - 1 no 7 dienām. Tas ir vairāk ierobežojošs un darbojas nedaudz tāpat kā šoka terapija, lai detoksicētu, deflētu un, protams, zaudētu vairākas mārciņas. Otrajā posmā, kas ilgst 21 dienu (ieskaitot 1. fāzes pirmās 7), jūs varat iekļaut