Kā Rūpēties Par Roku ādu Koronavīrusa Krīzes Laikā

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

No CDC (valdības kontroles un profilakses centra) viņi ir skaidri parādījuši trīs veidus, kā novērst koronavīrusa izplatīšanos, un viņiem visiem ir rokas kā varoņiem: vismaz 20 sekundes bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni., it īpaši, ja esat bijis sabiedriskā vietā, ja esat klepojis vai šķaudījis; Ja jums nav ziepes un ūdens, izmantojiet dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60 procentus alkohola; Neaiztieciet acis, degunu un rokas ar nenomazgātām rokām.

Lai arī šie posmi ir vissvarīgākie, taisnība ir arī tas, ka tie var daudz izžūt roku ādu un sabojāt mūsu ādas dabisko aizsargbarjeru. Izlasiet šos padomus un mājas aizsardzības līdzekļus, ar kuriem dalījās mūsu eksperts līdzstrādnieks ādas kopšanā Dr Campos.

Kā roku mazgāšana tik ļoti ietekmē ādu?

Koronavīrusa laikos roku tīrība ir viena no pirmajām aizsardzības līnijām, lai novērstu šo un citas slimības. Kaut arī tā ir būtiska, bieža roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni vai spirta bāzes antibakteriāliem gēliem ir viens no galvenajiem sausuma un pat kairinoša kontaktdermatīta cēloņiem. Svarīgi ir arī sausas ādas novēršana un ādas kairinājuma un kontaktdermatīta riska samazināšana, jo tas novērš ārkārtīgi svarīgo ādas barjerfunkciju.

Kāda ir vispiemērotākā temperatūra, lai efektīvi un bez lieliem bojājumiem ādai mazgātu rokas?

Piemērotā temperatūra mazgāšanai ar rokām ir istabas temperatūra vai nedaudz silta aukstā klimatā. Karstā ūdens lietošana veicina ādas tauku aizsargkārtas noņemšanu, kas veicina sausumu un kairinājumu. Ja mēs pievienojam ziepes ar mazgāšanas līdzekļiem, kuros bieži ir produkti, kas izvada taukus, roku mazgāšana ar karstu ūdeni ir nopietna kļūda, ko mēs daudz pieļaujam.

Kāda veida ziepes jūs iesakāt un kuras nevajadzētu lietot?

Izvēloties pareizās ziepes roku mazgāšanai, ir svarīgi atrast līdzsvaru starp tīrīšanas sastāvdaļām un mitrinātājiem. Tas ļauj mums tīrīt rokas bez liekas žāvēšanas. Izmantojot rokas ziepes ar mitrinošu sastāvdaļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, šī sviestu un alveju (Aloe Vera), kas abas ir bagātas ar antioksidantiem, E vitamīnu un taukskābēm, kamēr mēs esam nogalinot baktērijas, mēs savai ādai piešķiram atjaunojošas mitrināšanas devu.

Getty attēli

Kāds ir labākais līdzeklis, ko lietot pēc roku mazgāšanas? Un vai pēc dezinfekcijas līdzekļa lietošanas ir ieteicams lietot arī kādu produktu?

Pēc katras mazgāšanas vai antibakteriālo želeju lietošanas ir svarīgi lietot mitrinātājus, kas īpaši izstrādāti roku ādai, kas ir ļoti plāna un trausla. Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka ideālajam roku krēmam jāsatur oklūzijas līdzekļi (tie notver mitrumu uz ādas), mitrinātāji (mitrina ādu) un mīkstinoši līdzekļi (mīkstina ādu). Daži šo sastāvdaļu piemēri ir: hialuronskābe, glicerīns, petrolatums, medus, zaļās tējas ekstrakts, cita starpā. Es personīgi vēlētos ieteikt lietot labu roku krēmu ar kokvilnas cimdiem un atstāt tos uz nakti. Šī ir sava veida maska tāpat kā tās, kuras mēs izmantojam sejai. Palīdz mitrināt un mīkstināt rokas, kā arī novērst ikdienas bojājumus, ko izraisa abrazīvu ziepju vai spirta želeju lietošana.

Laba mājās gatavota maska, lai mūs padarītu naktī vai brīvā laikā?

Lieliska maska, kas darbojas vienlīdz labi gan rokām, gan sejai, ir apvienot 1/2 tase karsta ūdens, nevis vārot, un 1/3 tase auzu pārslu (es pārstrādātājā to veidoju pulvera veidā, lai tā iegūtu viendabīgāku pastu). Pēc ūdens un auzu pārslu nostādināšanas divas līdz trīs minūtes samaisiet 2 ēdamkarotes vienkāršā jogurta, 2 ēdamkarotes medus un 1 olu baltumu. Uz sejas un roku aizmugurē uzklājiet plānu maskas kārtu, ļaujot tai sēdēt 10 līdz 15 minūtes. Rezultāti ir ļoti labi, un tas ādai piešķir dabisku spīdumu un vitalitāti, kas atspoguļo barotu un mitrinātu ādu.