Slavenību Diētas: Paleo

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Izvēloties jaunu diētu, rodas jautājums, kādu diētu vajadzētu izvēlēties? Vai arī kādas izmaiņas būtu jāveic. Ja jūs gatavojaties jaunajam gadam un meklējat alternatīvas, lai mainītu uzturu, ņemiet vērā šādu informāciju, ko ar mums dalījās eksperts uztura jautājumos; šoreiz uz paleolīta diētu. Paleolīta diēta ir bijusi spēkā ilgu laiku, bet kopš slavenības, piemēram, Džesika Biels un Megana Foksa, atklāja, ka tas ir viņu ēšanas veids, tā ir kļuvusi par revolūciju.

Kāda ir paleolīta diēta?

Paleodietā ir ēšanas veids, kas balstās uz to, ko mūsu senči teorētiski ēda paleolīta laikmetā, kad cilvēks bija mednieks-savācējs, pirms lopkopība un lauksaimniecība attīstījās, saka personīgais treneris un sertificēts uztura treneris Sebastiāns. Morel Ferreira, kas arī iepazīstināja mūs ar diviem mūsdienās populārākajiem ēšanas stiliem, to priekšrocībām un trūkumiem: veģetārietis vs. vegāns.

Morel Ferreira saka, ka peleolīta diēta sākotnēji tika veidota, lai uzlabotu veselību, izmantojot dabiskāku uzturu, un tā ir pielāgota sportistiem, lai uzlabotu viņu sporta sniegumu.

Šīs diētas pamatā ir ēdieni, ko cilvēks patērēja akmens laikmetā, kad viņi bija mednieki-vācēji. Augu pārtikas produkti ietver augļus un dārzeņus, saknes un bumbuļus, riekstus un neapstrādātas augu eļļas. Dzīvnieku izcelsmes pārtikā ietilpst liesa gaļa, olas un zivis.

Lai iegūtu vairāk informācijas, noteikti apskatiet mūsdienu uztura priekšrocību un trūkumu segmentu.