2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Vai jūs esat viens no cilvēkiem, kas katru dienu lieto vairākus vitamīnu piedevas, lai iegūtu dažādas priekšrocības, piemēram, vitamīnus, lai augtu mati vai iegūtu vitalitāti?
Ja atbilde ir apstiprinoša, šis saraksts, kuru sagatavojāt Business Insider, ir paredzēts jums. Tomēr daudzus vitamīnus, kas nepieciešami mūsu ķermenim, var iegūt uzturā. Pat ir pierādīts, ka ir pārtikas produkti, kas palīdz mums zaudēt svaru.
Ja esat vitamīnu cienītājs, Erinas Brodvinas raksts atklāj, ka ar sabalansētu uzturu jūs varat iegūt slaveno multivitamīnu priekšrocības. Jā, tie, kas parasti ir visizplatītākie mūsu zāļu kabinetā. Tikmēr D vitamīna gadījumā rakstā paskaidrots, ka tas uztur jūsu kaulus stiprus. Šī iemesla dēļ ieteicams to norīt vitamīnā, jo to ir grūti iegūt tikai ar uzturu.
Par antioksidantiem Business Insider apgalvo, ka, domājams, to pārmērīga lietošana ir saistīta ar paaugstinātu risku saslimt ar noteiktiem vēža veidiem. Tāpēc ieteicams patērēt pietiekami daudz ogu (zemenes, ķirši un / vai kazenes) un dārzeņus, kas pētīti saistībā ar slimību apkarošanu. A, C un E vitamīni ir antioksidanti un atrodas šajos pārtikas produktos.
Pirms jebkāda vitamīna lietošanas pārtraukšanas jums vajadzētu konsultēties ar šo ārstu vai ārstu. 2016. gada rakstā teikts, ka C vitamīns, kas ir tik pompovs, lai izvairītos no saaukstēšanās, Bla var absorbēt caur citrusaugļiem, piemēram, apelsīniem un citroniem. Un pat zemenēs !; kam ir šī barības viela. Ja jums patīk lasis, indiešu bumbieris un bietes, jūs iegūsit svarīgo vitamīnu B3.
Ieteicams:
Lūpu Balzami, Kas Darbojas
Izmēģiniet to, pirms tas pārāk izžūst un saplaisā, un tas kļūs par jūsu labāko draugu šajā sezonā
Pašmāju Receptes, Kas Darbojas Svara Zaudēšanai
Ja ir kaut kas kopīgs latīniem, tas ir mūsu priekšnoteikums skaistumam. Mēs varam izmēģināt visneparastākos trikus, lai justos un izskatās nevainojami. Tajā atkļūdošanas metodēm ir ļoti kurioza loma. Latīņamerikā ir atklāta liela niknums ar detox tendencēm.
Dabiskas Matu Maskas, Kas Darbojas
Man tas ir jāatzīst. Ja ir kaut kas, ko latīņi dievina, tie ir mūsu mati. Viņa dēļ mēs dzīvojam, raudām, ciešam un zaudējam prātu līdz bankrotam. Bet vēl viena Latinas īpašība ir tā, ka mēs derējam par mājas aizsardzības līdzekļiem, kas nodoti no paaudzes paaudzē, kas praktiski kļūst par nekļūdīgu ieroci.
Latīņu Slavenības, Kas Darbojas Sabiedrības Pārmaiņu Labā
Šīs Latīnas slavenības par savu prioritāti padarīja maznodrošinātu kopienu iespēju piešķiršanu ar personīgo aizraušanās projektu palīdzību
Valentīna Dienas Dāvanas, Kas Vienmēr Darbojas
9 Valentīna dienas dāvanas, kas vienmēr darbojas
