2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Ko darīt, lai bērni ēdtu veselīgāk? Šis ir jautājums, kas visbiežāk tiek uzdots šefpavāram un blogerim Žakijam Markezam, kurš no saviem sociālajiem tīkliem dalās ar veselīgākajām un praktiskākajām receptēm aizrautīgākajām mammām un tētiem.
Tagad viņš izdod savu pirmo grāmatu “Pusdienu kastes glābšanai”, kas ir vairāk nekā 40 praktisku recepšu ceļvedis, ar kuru viņš plāno mudināt ģimenes ar bērniem gatavot vairāk un labāk un iemācīties organizēt nedēļas ēdienus, negatavojot pusdienu kasti. katram ģimenes loceklim tas ir atšķirīgs.
“Viss ir plānots, un tas, ka upurēt dažas minūtes dienā ēdiena pagatavošanai nav tik briesmīgi, kā jūs domājat. Gluži pretēji, tas var kļūt tik pozitīvs, ka jūs par to iegūsit garšu. Jūs ne tikai kontrolēsit savas ģimenes uzturu un nākotni, bet arī ietaupīsit laiku un naudu,”sola Márquez.
Lai jūs varētu vairāk laika pavadīt virtuvē un mazāk pavadīt laiku, emuāru autore un šefpavārs viņas receptēm piedāvā izklaidējošu gaisu ar ļoti vienkāršiem padomiem, kurus var apgūt pat vismazākās plītis.
"Nemēģiniet naktī mainīt sliktos ieradumus, sāciet ar mazām modifikācijām, kas atbilst jūsu dzīvesveidam, un īsā laikā redzēsit popu, kas būs jūsu ikdienas sastāvdaļa," viņš saka.
Grāmata “Loncheras al recate” ir pieejama amazonā, un jūs varat sekot viņa receptēm un padomiem viņa Instagram kontā @jacquiemarquez un viņa YouTube kanālā.
Ieteicams:
Hilarijas Klintones Jaunā Grāmata
Bijušais prezidenta amata kandidāts savā grāmatā Kas notika, izbrīnā raksta par stundām, kuras viņa pavadīja pie sava fiziskā izskata savas prezidenta kampaņas laikā
Thalía Obligātās Nepieciešamības Atgriezties Skolā
Thalía, kura pati izstrādā modes modeli Thalia Sodi Macy, dalās ar CILVĒKIEM par iecienītākajām lietām, ko viņas bērni Metjū un Sabrina ir izvēlējušies atgriešanās skolā
Žakija Rivera Rēķina Dienas, Kad Dzemdēt
Pirms uzzināja par koronavīrusa veselības krīzi, Džeikija Rivera bija nolēmusi, ka ar vecmātes palīdzību mājās ir viņas ceturtais bērns, tāpēc viņa ir gatava viņu saņemt jebkurā laikā
Evelīnas Lozadas Jaunā Grāmata Atspoguļo Viņas Dzīvi
Evīna Lozada ir atgriezusies filmā The Perfect Date, kas seko attiecībām starp vientuļo māti un zvaigžņu beisbola spēlētāju
Francisca Lachapel Jaunā Grāmata Apraksta Grūtos Laikus, Kad Izaugs
Pēc bērnības nabadzības un neveiksmīgas laulības Despierta America dzīvesbiedre Francisca Lachapel ir nopelnījusi slavu, mīlestību un spēju visdāsnākajā veidā pateikties mātei
