2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Šis stāsts sākotnēji tika publicēts vietnē HelloGiggles.com
Ja esat profesionāls kofeīna patērētājs, jūs, iespējams, diezgan labi zināt savas robežas. Bet dažreiz kofeīns uz tevi līst. Kad tas notiek, jūs varat nonākt pie kofeīna kratīšanas, izmisīgi gribot nokāpt no sava augstā.
Mēs to iegūstam. Tas notiek ar labāko no mums.
Bet labas ziņas - ir veidi, kā apturēt nepatikšanas, kas var jums palīdzēt ātrāk, nekā tikai gaidīt. Un mēs esam šeit, lai pastāstītu jums par viņiem. Tā kā kofeīns var būt lielisks, kratīšana vienkārši nav jautra.
Tātad, šeit ir daži no veidiem, kā paātrināt ķermeņa kofeīna pārstrādi.
1. Dzeriet daudz ūdens
Pēc laika, kad jūtat kofeīna iedarbību, iespējams, ir par vēlu, lai ūdens to atšķaidītu, norāda Plaši. Bet ūdens noteikti var palīdzēt simptomiem. Un būsim godīgi, ūdens diezgan daudz var izārstēt visas lietas.
2. Ēst citrusaugļus
Livestrong liek domāt, ka augļi ar augstu C vitamīna daudzumu var palīdzēt atjaunot minerālus, kas zaudēti kofeīna patēriņa dēļ. Tāpēc paķeriet apelsīnu un greipfrūtu un sarūpējiet sev garšīgus augļu salātus.
3. Aizmigt
Mums, iespējams, nav jārunā tevi šajā, jo labākās ir autiņbiksītes. Tomēr nopietni, kaut arī tas var šķist pretuz intuitīvs, atpūta var palīdzēt palēnināt sirdsdarbību, apkarojot kofeīna iedarbību, norāda Livestrong.
4. Meditēt
Paralēli autiņiem meditējot var darīt to pašu, ko var atpūsties. Ja jūs nekad neesat mēģinājis meditēt, ir daudz YouTube videoklipu, kas var palīdzēt nokļūt tur, kur vēlaties.
5. Nospiediet sporta zāli
Jebkura veida vingrinājumi varētu palīdzēt kaitinošajām nepatikšanām, jo tie palīdz jūsu ķermenim metabolizēt lieko kofeīnu jūsu sistēmā, saka AllWomensTalk. Un tas labi darbojas, jo acīmredzot jums vienalga būs pārāk daudz enerģijas.
Tomēr ir daži veselības stāvokļi, kas var padarīt treniņu bīstamu pēc kofeīna lietošanas, tāpēc pazīstiet savu ķermeni un piesardzieties, ja esat pakļauts riskam.
6. Izmēģiniet magnija piedevu
AllWomensTalk arī iesaka lietot magniju, lai cīnītos ar galvassāpēm, kas jums varētu rasties, nokāpjot no nepatikšanām. Mēs domājam, vai tas darbojas arī paģirām. Lūdz draugu.
7. Ēdiet sirsnīgu maltīti
Mēs neesam pārliecināti, vai šī darbība darbojas zinātniski, bet lielas maltītes ēšana vienmēr ir palīdzējusi atrisināt visas mūsu problēmas (vismaz šobrīd).
8. Varbūt nelietojiet tik daudz kofeīna?
Jūs, puiši, tas acīmredzami ir vieglāk pateikts nekā izdarīts. Bet, piemēram, ja pēc kafijas vai sodas dzeršanas jūs pastāvīgi atrodaties kopā ar nervozēm, ieteicams apsvērt labu nomaiņas veidu, piemēram, zaļās tējas ar kofeīnu vai kafijas pagatavošanu bez kofeīna.
Ieteicams:
Mēs Svinam šos Latīņu Biznesus Hispanic Mantojuma Mēnesī
Jāatzīmē, ka katrs no šiem uzņēmējiem pievienojās mums festivālā People En Español 2019. Ja jūs izmēģinājāt viņu ēdienu, atstājiet viņiem ziņu viņu sociālajos tīklos
Niurka Marcos Sniedza šos Spēcīgos Paziņojumus Par Džeraldu Bazānu
Kubas zvaigzne Niurka Marcos sacīja, ka Džeralda Bazana izjūt skaudību par mīlestību, kuru uzveica Gabriels Soto un Irina Baeva
Meghan Markle Nēsā Laboratorijā Audzētus ētiskos Dimantus: 'Viņa Patiešām Mīlēja šos Auskarus
Meghan Markle turpina pievērsties ētiskai modei. Savā pirmajā oficiālajā vizītē vienā no četriem nesen paziņotajiem patronāžiem Saseksas hercogiene debitēja ar trekniem auskariem no jaunā Londonas zīmola Kimai, kas specializējas laboratorijā audzētu dimantu ražošanā.
Ir Iespējama Kofeīna Pārdozēšana, Un Tie Ir šie Simptomi
Eksperts apraksta pazīmes, kurās jūs lietojat vairāk narkotiku, nekā jūsu ķermenis spēj izturēt
Es Neļāvu Zikas Uzliesmojumam Apturēt Mani No Sacensībām Rio
Komanda ASV paukotājs Natālija Vija stāsta par savu pieredzi, dodoties uz Brazīliju Riodežaneiro olimpiskajās pārbaudes spēlēs, apkarojot Zikas vīrusu. ---- “Pirms doties uz Rio, jums vajadzētu veltīt vismaz 30 minūtes, lai izpētītu, kas notiek ar Ziku.
