2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Camila Cabello vietnē Instagram atklāja, kā meditācija ir mainījusi viņas dzīvi. 22 gadus vecā Kubas dziedātāja dalījās ar ziņu, kurā runāja ar saviem vairāk nekā 38 miljoniem sekotāju par nepieciešamību atņemt laiku elpot, kad dzīve kļūst milzīga. Tiešām gribēju sūtīt mīlestību visiem, kas šeit atrodas. Es neapmeklēju sociālos plašsaziņas līdzekļus, jo tas man neder, un es nezinu, kā mani neietekmē tas, ko cilvēki šeit saka, tāpēc es vienkārši to nelasu, bet es pilnībā apzinos, ka var izmantot šo platformu, lai palīdzētu cilvēkiem pat mazos veidos,”viņa rakstīja. “Tātad ikvienam, kurš šeit cīnās, - ko mēs visi dažkārt darām, tāpēc, ka mēs esam cilvēki! - Es ļoti iesaku atņemt piecas minūtes no jūsu dienas, lai vienkārši elpotu. Es pēdējā laikā to daru, un tas man ir ļoti palīdzējis.”
“Señorita” dziedātāja atklāja, ka elpošanas vingrinājumu veikšana ir palīdzējusi viņai atpūsties. "Es iepriekš nesapratu meditāciju vai jēgu vienkārši pamanīt jūsu elpu, bet es to darīju pēdējos mēnešos un jūtu, ka manas dzīves kvalitāte uzlabojas," viņa atzīst. “Es tik bieži dzīvoju galvā, pastāvīgi ieslodzījos savā pārdomāšanā un atraušanās galvā pretstatā pašreizējam brīdim, un pēdējā laikā, tikai atgriezusies pie savas elpas un koncentrējoties uz to, mani atkal ievelk ķermenī un atpakaļ. klāt un man tik ļoti palīdz.”
Kabello saviem faniem precīzi iemācīja, kā sasniegt šo relaksācijas un apgaismības stāvokli. "Izņemiet piecas minūtes no savas dienas šodien, lai tikai 5 sekundes ieelpotu caur degunu un 5 sekundes izelpotu caur muti - un īpaši koncentrējieties uz elpu un to, kā jūtas ienākt un iziet no jūsu nāsīm," viņa rakstīja. “Dariet to trīs reizes dienā un vienmēr, kad jūtaties satriekti. Es zinu, ka daudzi no mums šeit aug un mācās, kā būt cilvēkiem lol, un tas dažreiz var būt intensīvs un grūts. Es domāju, ka daži rīki patiešām mainās dzīvē un palīdz jums zināt, kā to izdarīt labāk, tāpēc es vienkārši domāju, ka padalīšos ar kaut ko, kas man patiešām palīdzēja, un, cerams, tas jums palīdz, puiši!”
Ieteicams:
Nometnes Ugunsdzēsības Spēku Apdrošināšanas Uzņēmums Nedarbojas
Neliela apdrošināšanas kompānija ir sabrukusi milzīgo prasību dēļ, kas saistītas ar postošo ugunsgrēku Ziemeļkalifornijā. Kalifornijas štats pārņems Merced Property & Casualty Co. politiku, kas nespēja samaksāt prasības iznīcinātajā Paradīzes pilsētā un citās skartajās teritorijās.
Jūras Spēku Jūrnieks, 21 Gads, Nogalināts Ar Dzenskrūves Lidmašīnu Pēc Iesaistīšanās: Viņš Ir “varonis Ar Lielu Sirdi”
21 gadu vecais Jūras spēku jūrnieks tika nogalināts pirmdienas pēcpusdienā USS Džordža Hjū Buša pilotu kabīnē, paziņoja Jūras spēku amatpersonas. Military.com ziņo, ka ap plkst.4.45 gaisa desantnieka māceklis Džozefs Min Naglaks atradās jūrā un viņu notrieca E-2C Hawkeye radara lidmašīnas dzenskrūve, vienlaikus nostiprinot to pilotu kabīnē.
Aimija Nuviola Runā Par Jauno Mūziku Un Ticības Spēku
Dziedātāja Aimija Nuviola stāsta par jauno mūziku un savu kristīgo ticību
Zvaigznes, Kā Būt Latīņu Valodas Cienītājam, Diskutē Par Savu Latīņu Spēku, Lai Būtu Latīņu Valodas Cienītājs, Apspriestu Latīņu Valodas Spēku
Eugenio Derbez un Salma Hayek par tēmu “Kā būt latīņu valodas mīļotājam” un viņu vēstījums kolēģiem meksikāņiem šajā valstī: apvienojieties un atbalstiet
Džannette Torresa Runā Par Dayanara Torres Spēku
Džannette Torresa stāsta par savas māsas Dayanara Torres veselību