2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18
Kļūšana agri, lai būtu Un nuevo día (Telemundo) kameru priekšā, un pēc tam viņa radio programmas Echate pa'cá (GLR Networks) ierakstīšana nav viegls uzdevums, taču Ana María Canseco zina, kā uzlādēt baterijas. 47 gadus vecais meksikāņu pārstāvis dalās ar saviem noslēpumiem, kā cīnīties ar stresu un šeit izskatās starojošs.
1. VAIRĀK UZTURĒJIET ĒDIENU. Izvairieties no cukuriem, cūkgaļas un pārstrādātiem pārtikas produktiem. “Apmēram trīs gadu laikā es sāku ēst pēc iespējas organiski. Es neesmu kļuvis par veģetārieti. Es joprojām baudu labu steiku, bet cenšos to ierobežot. Es cenšos ēst vairāk dārzeņu, vairāk vistas un zivju. Es dzeru daudz dabīgu sulu. Man patīk pupiņas un kvinoja. Nav svarīgi tikai labi izskatīties no ārpuses, bet arī justies labi no iekšpuses,”saka viņa, kurai kopš uztura maiņas ir bijis mazāk migrēnas.
2. IR ZAĻĀ TĒJAS MĪLESTĪBA. “Tas sāka veidoties ar zaļo tēju pēc tam, kad es apmeklēju Ķīnu, un tagad es to mīlu. Tas man dod enerģiju”, viņš apliecina.
3. Mēģiniet darīt jogu vai pastaigāties. “Es nodarbojos ar jogu vai dodos pastaigāties pa savu māju. Lai vingrotu, nav obligāti jāiet uz sporta zāli,”viņš saka.
4. CENIETIES UZGLABĀŠANAS LABUMU. “Tas palīdz mēģināt agri aizmigt. 8 naktī es izslēdzu tālruni, televizoru. Es sāku kaut ko lasīt gultā. Es gulēt lietoju aerosolu ar nosaukumu Rescue Remedy. Tas jūs atslābina un jūs gulējat ļoti labi”.
5. MEDITATĪVAIS ATLIKŠANĀS. “Es diezgan stingri esmu iesaistījies meditācijā. Tas palīdz būt kopā ar sevi un labāk iepazīt sevi. Man patīk kontrolēta meditācija, jo tā pazemina stresa līmeni, pazemina jūsu kaislības un šausmīgo satraukumu līmeni, ar kuru mēs dzīvojam.”
Ieteicams:
Patty Manterola Noslēpumi Izskatīties Karaliski
Pēc 43 gadu vecuma La Voz Kids (Telemundo) līdzīpašnieks Patty Manterola izskatās starojošs. "Es neveidoju melno pavedienu," viņš joko. “Tas pats notiek ar mani, kā ar daudzām mammām, kurām nav laika doties uz sporta zāli vai doties uz skaistumkopšanas procedūrām spa.
6 Greznības, Kas ļaus Justies Skaistiem, Vienkārši Tos Ieraugot
Visas sievietes vēlas izskatīties perfekti … Bet ir viena lieta izskatīties skaisti, bet cita - ļoti atšķirīga - justies skaisti. Pēdējam nav nepieciešams valkāt pašreizējo frizūru vai uzklāt aplauzumu Adriana Lima . Atšķirībā! Tas ir pietiekami, lai pamodinātu mūsu sievišķību.
Alicia Machado Par Savu Jauno Odekolonu Mine: "Tas Ir Domāts Vīriešiem, Kuri Vēlas Atklāt Savu Juteklību, Kuri Vēlas Justies Pievilcīgi"
Pēc vairāk nekā piecu gadu ilgas sieviešu parfimērijas Malicia, bijusī Mis Universe Alicia Machado ar vīriešu aromātu laiž tirgū Miho, kura tēls ir Kubas aktieris Pedro Moreno . "Pedro un es esam ļoti labi draugi," saka venecuēlietis intervijā People en Español.
Demi Lovato Par Justies Seksīgai Un Pilnvarotai
Dziedātāja Demi Lovato lika internetam kļūt savvaļas ar jaunu bikini Instagram ziņu
Šis Pom Pom Paklājs Liks Jūsu Kājām Justies Tā, It Kā Tās Būtu Uz Deviņiem Mākoņiem
Šis raksts sākotnēji tika publicēts vietnē HelloGiggles.com Nav nepieciešams iet ārā un pirkt dārgu paklāju, kad mājās varat vienkārši pagatavot savu! Šis viltīgais DIY ir ideāls veids, kā guļamistabas grīdai pievienot krāsainu dekoru (atskaņa pilnīgi tīša!
