Evas Mendes Vingrošanas Rutīna

2024 Autors: Steven Freeman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 08:18

Eva Mendesa ir ļoti greizsirdīga attiecībā uz savu privāto dzīvi, un līdz šim viņa ir atstājusi mūs gribot redzēt viņas meitas, 2 gadus veco Esmeraldu un 11 mēnešus veco Amadu, kas radusies viņas attiecību ar aktieri Raienu Goslingu dēļ. Mēs arī viņu ļoti bieži neredzam uz paklājiem, kas pavada partneri. Protams, runājot par viņas Eva Mendes Collection apģērbu līnijas New York & Company vai viņas Circa grima līnijas reklamēšanu, mums visiem ir iespēja redzēt, cik skaista un starojoša paliek 43 gadus vecā aktrise.

Arī uzņēmēja rotā žurnāla Shape vāku un intervijā stāstīja ne tikai par savu vingrošanas kārtību, bet arī par to, kā viņa paliek skaista, starojoša un laimīga.

"Vingrošana ļauj man veltīt laiku sev," viņš teica intervijā šai publikācijai. "Tagad mana prioritāte ir zināt, ka man ir stunda laika, ko veltīt savai labklājībai."

Aktrise mīl skriet un pacelt arī svarus, tāpēc viņai nav garlaicīgi ar savu vingrošanas rutīnu.

“Man patīk darīt intervālus starp skriešanu un pretestības vingrinājumu veikšanu. Es redzu vairāk rezultātu, kas tiek darīti, nekā atrasties 30 vai 45 minūtēs uz skrejceļš, viņš paskaidroja. “Starp šiem intervāliem es paceļu svarus. Tagad es izmantoju mazos svarus, jo man muguras lejasdaļā ir herniated disks. Tas ir diezgan smags, tāpēc man ir jāveic vingrinājumi, ņemot to vērā. Man patīk tupēt, bet man ir teicis pa to laiku darīt pusdienas.”

Mendes mēģina ēst veselīgi, ne tikai vingrojot trīs reizes nedēļā un ne vairāk kā piecas reizes, kad viņam ir projekts vai tuvojas vasara.

“Kaut kā ir bijis grūtāk atgriezties formā pēc tam, kad man bija otrā meita. Lai gan tas nebija tik grūti, kā es domāju, jo es vienmēr skrienu no vienas puses uz otru, "viņš sacīja. "Man mājās vairs nav junk food, jo es vēlos viņiem rādīt labu piemēru"

Lai gan viņa izvairās ēst sliktu ēdienu savai figūrai, tā kā laba Latina Mendes mīl ēst rīsus un pupiņas.

“Parasti savu dienu es sāku, ēdot olas. Ar viņiem jūs varat izdarīt tik daudz lietu, bet es cenšos saglabāt lietas vienkāršas. Es gatavoju olu kultenis un ēdu tos ar Ecēhiēla maizes gabalu, "viņš sacīja. “Es uzaugu rīsus un pupiņas, tāpēc man katrā ēdienreizē ir jābūt sava veida graudiem. Pusdienās parasti ēdu lasi ar rīsiem vai kvinoju, kā arī cenšos iekļaut salātus. Patīk tas pats vakariņās. Man nekad nenogurst ēst to pašu ēdienkarti. Es uztveru pārtiku kā benzīnu savam ķermenim."

Rūpes par ādu ir arī vēl viena svarīga Mendes dzīves sastāvdaļa, kura izbauda vienu no skaistākajām sejām Holivudā.

“Man veselīga āda nāk no iekšienes. Man sāk dzeltēt, ja neēdu labi. Es uzņemu zivju eļļas piedevas un es mīlu kokosriekstu eļļu. Es to uzklāju uz sejas,”viņš teica. “Es arī dzeru daudz ūdens. Mana āda izskatās daudz labāk, kad esmu hidratēta."

Ar tik skaistu ādu daudzi domā, ka māksliniece savā ikdienas darbā nelieto grimu, bet tas ir tālu no realitātes.

"Es katru dienu valkāju grimu. Acu zīmulis, lūpu kontūrzīmulis, balzams un korektors, "sacīja aktrise. "Man tas prasa apmēram piecas minūtes. Bet, gatavojoties pasākumam vai vakariņām, man patīk veltīt laiku. Gatavošanas process var būt ļoti romantisks.”